维生素B选购时，首先要了解自己的需求。维生素B群包含多种不同类型，如维生素B1、B2、B6等，每种成分有不同的功效，适合不同的需求。购买时，可以选择综合维生素B群产品，或者针对特定需求选择单一成分的维生素。例如，若有神经系统不适，可以选择含有维生素B12的产品。选购时要查看产品的成分表和剂量，避免过量摄入。品牌信誉、生产工艺和是否有第三方认证也是选购时需要考虑的因素。确保产品来自正规渠道，并且没有添加不必要的人工成分。