生活研究所
2025-12-31
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夏季饮食
健康安全
原则：
养心护心，清热解暑，祛湿防蚊虫。 作息：
晚睡早起，适当午休，忌贪凉。 运动：
晨昏散步/太极/八段锦，避高温剧烈活动；运动前后饮温盐水或淡茶，少饮慢饮。 情绪：
防"情绪中暑"，听乐/冥想/阅读以平心；避暴晒嘈杂，戒急躁。 出行：
高温易致驾驶员疲劳与车辆故障频发，重点防爆炸/雷击/爆胎/打滑/自燃，警惕车内高温/空调/漏水/雨刮器等故障。 安全健康十大榜单
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