玉米汁

导语：玉米汁是一种很不错的饮料，甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。

玉米汁的做法：
【主料】水果玉米3个
【辅料】清水适量、冰糖适量

步骤：

1.水果玉米洗净，用刀子将玉米粒切下来；

2.用搅拌机将其搅打成糊；

3.锅内添加足量的水；

4.烧开，烧的过程出现玉米皮，将其撇掉；

5.加入少许冰糖；

6.将其舀入容器内，用滤网过滤；

7.装在容器内，即可饮用。

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