【营养早餐】花生杂粮米浆的做法 花生杂粮米浆怎么做好吃

花生杂粮米浆的做法：
【主料】花生、黑米、薏米、燕麦、黑芝麻粉
【辅料】清水、冰糖

步骤：

1.黑米、薏米分别清洗干净，倒入两倍左右的清水浸泡一夜；

2.花生放入烤箱，150度左右10分钟；

3.烤好的花生稍微晾凉后，轻轻搓掉外皮；

4.将泡好的黑米、薏米、熟花生和少量燕麦倒入榨汁机；

5.加入一小袋黑芝麻粉，搅打成细腻的米浆；

6.将差不多5倍量的清水放入锅中煮沸；

7.然后慢慢将米浆加入到沸水中，使用小火边煮边搅拌；

8.沸腾之后再煮3到4分钟即可，根据个人口味放入适量冰糖。