养生粥用什么煮比较好十大适合煮养生粥的食材盘点

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粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分，它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，是养生保健的佳品，那么养生粥的食材有哪些呢？煮粥养生效果好的食材有百合、茯苓、山药、桂圆肉、核桃仁、板栗仁、红枣、枸杞、黑芝麻、桃仁等，下面和小编一起来看看十种适合煮养生粥的食材吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

百合 鲜百合粥/绿豆百合粥

85.6

02

茯苓 荷叶茯苓粥/茯苓红豆薏米粥

84.5

03

山药 山药莲子粥/美龄粥

82.5

04

桂圆肉 桂圆肉粥/桂圆百合大米粥

81.0

05

核桃仁 核桃花生粥/核桃菊花粥

80.0

06

板栗仁 板栗黑米粥/板栗红豆薏米粥

78.5

07

红枣 红枣小米粥/红枣花生百合粥

76.5

08

枸杞 枸杞黑豆粥/枸杞百合绿豆粥

75.4

09

黑芝麻 黑芝麻糙米粥/首乌芝麻粥

73.5

10

桃仁 桃仁红枣粥/桃仁大米粥

72.1
- 莲子
- 松子
- 银耳
- 黑枣
- 葡萄干
- 紫薯
- 花生
- 玉米
- 南瓜
- 查看更多>>
01
紫薯
2880

02

桃仁 桃仁红枣粥/桃仁大米粥

1910

03

山药 山药莲子粥/美龄粥

1658

04
南瓜
1037

05

红枣 红枣小米粥/红枣花生百合粥

531

06
玉米
515

07

核桃仁 核桃花生粥/核桃菊花粥

15

08

桂圆肉 桂圆肉粥/桂圆百合大米粥

2

09
葡萄干
2

10

百合 鲜百合粥/绿豆百合粥

1
- 茯苓
- 板栗仁
- 枸杞
- 黑芝麻
- 莲子
- 松子
- 银耳
- 黑枣
- 花生
- 查看更多>>
01

百合 鲜百合粥/绿豆百合粥

0

02

茯苓 荷叶茯苓粥/茯苓红豆薏米粥

0

03

山药 山药莲子粥/美龄粥

0

04

桂圆肉 桂圆肉粥/桂圆百合大米粥

0

05

核桃仁 核桃花生粥/核桃菊花粥

0

06

板栗仁 板栗黑米粥/板栗红豆薏米粥

0

07

红枣 红枣小米粥/红枣花生百合粥

0

08

枸杞 枸杞黑豆粥/枸杞百合绿豆粥

0

09

黑芝麻 黑芝麻糙米粥/首乌芝麻粥

0

10

桃仁 桃仁红枣粥/桃仁大米粥

0
- 莲子
- 松子
- 银耳
- 黑枣
- 葡萄干
- 紫薯
- 花生
- 玉米
- 南瓜
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本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的养生粥食材自动生成而成，更新截止至2025年2月24日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目应用中药食材，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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