2025年食用盐·食盐十大品牌榜中榜

一、食盐有什么功效

食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。它的主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐显示的味道。食盐是最常用的调味品，而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。食盐可以清理胃水、呵护咽喉、自然止血、除脂美容、清污解毒、预防蛀牙、治肝顺胃等。

二、食盐摄入量每人每天不超过多少克

世界卫生组织建议每人每日食盐量不超过5g。近年来许多试验证实，食盐摄入量与高血压发病率有一定关系，膳食中食盐摄入过多，可引起高血压。世界卫生组织(WHO) 建议每人每日摄入5g 以下食盐可预防冠心病和高血压。我国规定成人每日摄入6g食盐即可满足机体对钠的需要。

三、食盐的主要成分是什么

食盐的主要成分是氯化钠（NaCl），它在食盐中的含量占99％（国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%），由于氯化钠摄入过多会导致高血压，因此部分食盐会加入氯化钾（KCl）以减少氯化钠的含量；此外，我国为防止碘缺乏症，会在食盐中加入少量的碘酸钾（KIO₃）。

四、食盐加碘好还是不加碘的好

食盐加碘好。食盐加碘食用可起到补充人体必备元素和健身、防病、治病的作用。防治碘缺乏最适用、最经济、最根本的办法就是食盐加碘。 防止碘缺乏病最根本的措施是食盐加碘。这是被许多国家近一个世纪的防治工作所证实的，是各种补碘方法中最好的方法。食用盐十大品牌有中盐、淮盐、鲁晶、粤盐、久大、雪天、川晶、雪涛、迎客松、鲁花。