爬山带什么水果？爬山必带十种水果推荐

六、小番茄

要说方便指数，圣女果绝对排前三！塞一把在背包网兜里，红彤彤的看着就开心。爬山时摸两颗，酸甜的汁水在嘴里炸开，比嚼口香糖提神多了。关键是它维生素A含量爆表，盯着山景看半天也不怕眼睛干涩。强烈推荐买串收番茄，带把儿的那种更耐压，亲测从包里掏出来还个个完好无损～

七、蓝莓

别嫌蓝莓贵，它可是对抗"爬山后遗症"的秘密武器！富含的花青素能缓解视疲劳，特别适合整天盯着山路看的你。迷你身材往零食袋里一混，抓一把吃着比嗑瓜子还上瘾。买的时候挑硬实的，铺在餐巾纸上装盒不会闷坏。要是夜爬带蓝莓更绝，里面的褪黑素能帮你下山后快速入睡～

八、奇异果

猕猴桃绝对是水果界的"六边形战士"，维C含量吊打橙子，纤维素比苹果还高。带几个稍硬的，等爬到山顶刚好变软，用勺子挖着吃超治愈！金果品种更甜更受欢迎，绿果的酸甜感适合闷热天气。怕压坏的话，用气泡膜裹两层，和其他装备放一起完全没问题。肠胃敏感的小伙伴记得选熟透的，不然山里找厕所可麻烦了～

九、樱桃

别被樱桃娇贵的外表骗了！现在有带缓冲设计的塑料盒包装，塞在背包中间层稳得很。它特有的花青素能减轻肌肉炎症，特别适合下山后腿抖成筛子的你。买的时候带柄的更新鲜，路上无聊还能把柄编成"樱桃戒指"玩。要是买到车厘子这种大块头，冻几颗当冰镇甜品，隔壁登山队友都馋哭啦～

十、杏/李子

最后出场的杏和李子，堪称开胃神器！坐车登山容易反胃时来一颗，果酸刺激口水直流，晕车感瞬间消失。杏肉里的β-胡萝卜素能修复晒后皮肤，李子皮上的果粉还是天然防晒剂呢～选黄杏和黑布林这种皮实的品种，用蛋盒分装防碰撞。偷偷告诉你，杏核还能当弹弓子弹玩（当然要注意安全）～