1、鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长,对于在健身想锻炼肌肉的人来说,是一个很好的营养补充。
2、高蛋白,低脂肪,鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。
3、可以降低胆固醇,为高胆固醇患者的身体健康更好地保驾护航。鸡肉,特别是鸡脯肉中的脂肪含量非常低,维生素比较高,非常有利于降低胆固醇。
4、可以帮助排出身体内的毒素,还有抗氧化的功效。
5、对于身体虚弱的人,可以补充很好的营养,还可以缓解头晕等症状。
6、鸡汤非常有利于女人补充肝血,提供营养。
7、可以增强身体的免疫力。强身健体,预防和减少感冒等疾病。
8、乌鸡还可以美容养颜。延缓衰老,改善女人的气色,是女人的养颜圣品。
1、孕妇。在中国,孕妇一般有大量吃鸡肉的习惯。可以补充很多身体所需要的营养。但孕妇吃鸡肉也是有讲究的。一般如果生孩子2周后,乳汁很少的话,尽量不要吃母鸡,因为母鸡中含有比较多的雌激素,会减少乳汁的分泌。可以多吃公鸡,公鸡有较多的雄激素,有催乳的作用。
2、老人、小孩,病人,体质虚弱的人更适合多吃鸡。
3、营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血的人适合多吃。
1、胆固醇高的人尽量不要吃鸡肉,胆固醇会更加高,严重时,还会导致动脉硬化等疾病。
2、对鸡肉过敏的人不能吃。对鸡肉过敏的人,一般吃了鸡肉之后,皮肤会产生红肿,腹泻,头痛、喉咙疼痛等症状。
3、maigoo网提醒感冒发烧不能吃,感冒伴有头痛、乏力、发热的人不能吃鸡肉和鸡汤。因为,感冒时,人的肠胃会变差,消化能力很弱,一般饮食主要以清淡为主。不能吃太油腻的食物,而鸡肉属于油腻的食物,很难消化。所以最好等病痊愈了再吃。
4、有高血压的人不要吃。会使血压升高,引起心脏的继发性病变。
5、患有动脉硬化、冠心病和高血脂的人不能喝鸡汤。
6、服用铁制剂时不能吃鸡肉。
7、有肾病,肾功能差的人,不能吃鸡肉。因为肾功能差的人对于鸡肉中的蛋白质是很难分解的,如果吃了鸡肉就会使病情加重。有尿毒症的人,也禁止食用鸡肉。因为鸡肉中含有丰富的蛋白质,它会加重肾脏的负担。