春季时令水果有哪些 春天吃什么水果养生

成熟时期：1-3月

营养成分：富含含维生素C，含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

功效作用：改善便秘，预防痤疮，维护上皮组织健康、明目养肝。

食用禁忌：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。更多+

成熟时期：12-3月

营养成分：含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。

功效作用：有有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。

食用禁忌：不宜和黄瓜、萝卜、动物肝脏一起食用。龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。更多+

成熟时期：3-6月

营养成分：含有丰富的维生素A、B、C及果胶。

功效作用：具有润肺、止咳、健胃、清热的功效。

食用禁忌：不宜和酒精、牛奶、黄瓜、海鲜同吃。脾虚腹泻、风寒感冒、女性经期以及高血糖患者不宜食用。更多+

成熟时期：3-5月

营养成分：含有很多的果糖、葡萄糖以及维生素族的维生素B、维生素C，还有柠檬酸和蛋白酶等。

功效作用：据maigoo网编了解，菠萝有清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身的功效。

食用禁忌：患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。更多+

成熟时期：1-3月

营养成分：富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等。

功效作用：缓解晕车，治疗感冒咳嗽，防治口臭，开胃，保护胃肠道。

食用禁忌：肠胃功能欠佳者少吃，另外，不宜与牛奶或者萝卜同吃。更多+