一、红糖苹果的做法

原料：苹果、红糖、水。

做法步骤：

1、苹果切块、预备红糖。

2、适量的热水下锅，加入红糖，放入苹果，小火，慢慢煮。

3、勤翻面，待苹果煮到软软的就可以上碟了。

4、淋上红糖汁就成了。

二、红糖煮苹果有什么功效和作用

红糖水煮苹果中的苹果含有大量的微量元素以及胶质，补充微量元素以及胶质能够保持血糖的稳定，并且在一定程度上有效的降低胆固醇，同时苹果又含有含有天然的抗氧化物质，红糖煮苹果能够在日常生活中起到预防癌症的作用，而且红糖煮苹果能够产生的一些元素对呼吸系统有帮助，能够在一定程度上环境肺部感染者的疼痛，并且改善呼吸系统功能，也起到很大的治疗作用，最后苹果含有大量的维生素，具有补气养血的作用，可以使皮肤变得更加红润，有光泽，具有美容养颜的作用这也是许多女性习惯的饮食之一。

而且苹果经过煮熟以后具有更好的营养价值，经过煮熟的苹果其中的膳食纤维得到软化，果胶会更稳定，可以起到更好的调理肠胃和改善便秘的效果，同时红糖水也可以帮助女性缓解月经上带来的疼痛。