芝麻花生黑米糊

导语：粗粮除了煮粥，做成米糊给老年人也是一个不错的选择，不仅吸收好，还可以健脾胃，可谓一举数得。下面这道芝麻花生黑米糊的做法，简单易做，搭配营养健康，一起来学习下吧！

芝麻花生黑米糊的做法：
【主料】大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g
【辅料】热水适量

步骤：
1.所需材料洗净；
2.大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟；
3.加入花生，加入芝麻；
4.加入热水到刻度线以下；
5.接通电源，按下米糊健即可。

饮食健康米糊花生口味甜味

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