荷叶山楂薏米饮食用价值

除湿消肿、减肥降脂。

荷叶是清湿热、去油脂、利小便、消水肿的良药，适合高血压、高血脂、肥胖、水肿、小便短赤、暑热烦渴者。

山楂消食健胃，行气散瘀，常用于肉食积滞，尤宜肉食过多、食积腹胀、肥胖多脂者常食。

薏苡仁可清热利湿，排脓消痈，善消湿热水肿。

此茶有良好的通利大小便、除湿消肿、减肥降脂作用，可作为日常瘦身茶饮用。

荷叶山楂薏米饮制作方法

荷叶茶宜用干品，将采收的新鲜荷叶切丝，放盘子里，微波炉高火打三分钟，晾片刻，继续打三分钟，再晾，直到打干为止，晾凉放罐子里，备用。

将60克干荷叶、10克山楂干、40克薏米混合共制细末，放入杯中，用沸水冲泡即可饮用。

荷叶山楂薏米饮食用须知

喝荷叶茶也要有度，不宜过量长期饮用，体瘦气血虚弱者慎服。此茶多饮易耗气，脾虚泄泻者不宜多饮。