十大最有效的防晒水果

防晒的水果有哪些？猕猴桃是一种富含维生素的水果，被称为天然防晒霜。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，在世界上被誉为“水果之王”，其主要防晒美白成分是维生素C，具有抗氧化作用，在防止色素沉淀、增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力，适合晒后修复。维生素C是一种很好的天然抗氧化剂，能够帮助人体...清除自由基，减少对皮肤的损害，猕猴桃中维生素C的含量达100毫克/100克以上，是柑桔的5-10倍，苹果等水果的15-30倍，夏天防晒可以经常食用。 【展开全部】 【 详细>>】

柠檬是高碱性水果，抗氧化效果非常好，是防晒美白必吃的十种水果之一。到了夏季可以适当的吃一些柠檬，空口吃太酸的话，可以将柠檬切片加蜂蜜泡蜂蜜柠檬水，还可以用柠檬片敷脸，内服外敷，令肌肤柔嫩且富有光泽，。柠檬富含人体需要的维生素B1、维生素B2、维生素C等，并且含有丰富的有机酸，对促进肌肤的新陈代谢、延...缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，对于增强皮肤防晒能力、晒后美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等很有效果，柠檬还能降低皮肤癌发病率。 【展开全部】 【 详细>>】

夏季美白防晒，可以多吃一些葡萄，不管是紫葡萄还是青提，都有不错的效果。葡萄有“食用防晒霜”的美誉，它富含丰富的花青素和维生素C，可以帮助我们抵御紫外线伤害，还可以让皮肤看起来更加健康有光泽，还可以减少体内促进炎症的蛋白质生成，食用新鲜葡萄能在一定程度上预防日光性皮炎如晒伤、晒斑、红肿、灼热等，甚至预...防皮肤癌的发生。葡萄皮和葡萄籽中的防晒成分含量要比果肉中含量更高，因此mai goo网小编建议，吃葡萄的时候，可以吃“葡萄不吐葡萄皮”。 【展开全部】 【 详细>>】