营养丰富的10种绿色水果

猕猴桃是一种常见的绿色水果，果肉是浅绿色的，有黑色果籽，很像芝麻，口感甜酸、风味较好。猕猴桃具有丰富的营养价值，每天只需要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，便可满足人体对维生素C的需要；含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源。...猕猴桃保肝的作用特别强，爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。 【展开全部】 【 详细>>】

释迦果外表形似荔枝，但是是绿色的，口感又甜又滑，非常好吃，是营养全面的绿色水果。释迦果成熟后是直接可以食用的，也可以烹调成释迦咖喱牛肉、释迦苹果沙拉、等美味，不过m aigoo网小编提醒，释迦果不能过多的食用，可能会引起上火，还可能会导致便秘。释迦果不仅味道好，营养丰富，还有保肝解毒的功效，因为其中...所含的维生素和矿物质可以帮助提高人体肝脏的解毒能力，清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质，预防肝炎等一些疾病的发生。 【展开全部】 【 详细>>】

无花果分为紫色和绿色，大部分的无花果都是绿色的，绿色无花果是十大绿色水果之一。绿色无花果未成熟时是青绿色，成熟后是老绿色，富含有机酸和多种酶，对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力；还含有着丰富的微量元素和其他的营养物质，常吃无花果对肝硬化有一定的好处，有肝功能方面的疾病是可以吃...无花果来补充身体。Ma igoo网小编了解到，无花果可以鲜食，还是煲汤的好材料，用无花果干煲汤，味道清甜，不仅喝起来清新自然，还有食疗功效，可以给身体做一次“大扫除”。 【展开全部】 【 详细>>】