儿童必吃十大水果

苹果有智慧果、记忆果的美称，是最适合小孩子吃的水果之一。苹果中含有丰富的矿物质和多种维生素，小孩子吃了可以起到提高身体免疫力，增强身体抵抗力的效果；苹果中丰富的锌元素，是促进生长发育的重要元素，儿童适量吃可以增强记忆力，有健脑益智的功效；苹果有机酸和果酸质可以杀死口腔细菌，起到保护儿童的牙齿和防止蛀...牙的作用。小孩子吃苹果可以洗净后直接食用，或者与雪梨、牛奶能共同榨汁，还可以喝山药捣烂成泥蒸煮食用。 【展开全部】 【 详细>>】

樱桃是一种营养非常全面的水果，含有多种氨基酸、维生素、矿物质等，特别适合小孩子长身体的时候吃。樱桃的口感酸酸甜甜的，小孩子不想吃饭的时候，可以吃几颗樱桃，能够改善胃口，增加食欲，不过小编提醒，不要空腹吃樱桃，会导致消化不良和腹泻。樱桃富含铁元素，吃樱桃对于儿童合成红细胞很有帮助，可以辅助预防和治疗缺...铁性贫血；含有多种纤维素，能够促进胃肠蠕动，缓解宝宝便秘；含有大量的维生素C，对增强孩子的免疫力和抵抗力也很有帮助。 【展开全部】 【 详细>>】

小孩子常吃什么水果好？热带和亚热带著名水果——香蕉，特别适合小孩子经常食用。香蕉是一种高热量的水果，糖分可以在体内迅速转化，为儿童的身体提供生长发育所需要的能量；钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处；丰富的膳食纤维可以促进消化，调整儿童胃肠道的功能；香蕉中含有泛酸等成分，是人体的“...开心激素”，有助于调节小孩子的心情，让人心情愉悦。香蕉口感像是混合了奶油一般，又甜又香，绵密糯软，很符合小孩子的口味。 【展开全部】 【 详细>>】