12月必吃的十大肉类

12月食疗养生必吃哪些食物？羊肉，被称为“暖身第一肉”，冬天吃点羊肉最相宜，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，且营养价值高、胆固醇含量低，是一种秋冬季节滋补身体的绝好肉类。羊肉的肉质细嫩，容易被人体消化吸收。羊肉最好是炖着吃，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。吃羊肉时，可搭配凉性或...甘平性的蔬菜，如：冬瓜、萝卜、莲藕等，能起到清凉、解毒、去火的作用。小编提醒大家，羊肉多吃易上火，也并非人人皆宜，阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。 【展开全部】 【 详细>>】

冬季人体的免疫力下降，有的人还会出现手脚冰凉的现象，所以这个时候一定要给身体增加营养，平时多吃一些有营养的食物，以增加身体的热量，来抵御寒冷。牛肉就是十二月养生必吃的肉类之一，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉属于温性食物，也是一种典型的高蛋白低脂肪的肉类，含有丰富的营养元素，具有强筋壮骨...、补虚养血、化痰熄风的作用。牛肉的滋补吃法有番茄土豆炖牛肉、红烧牛肉、萝卜炖牛肉等。 【展开全部】 【 详细>>】

冬天吃什么肉对身体好？鹌鹑肉是个特别适合冬季进补的肉类，鹌鹑肉比较少见，但却是营养价值很高的食物。鹌鹑肉肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类，含有多种氨基酸，胆固醇含量较低，可补五脏，益精血，温肾助阳，具有补肾、补充营养的功效，经常和各类中药如党...参、枸杞子一起烹饪，是食疗佳品。鹌鹑肉特别适合营养不良、体质虚弱、贫血头晕等人群在冬季去进补。 【展开全部】 【 详细>>】