美食特产馆
0
女性在哺乳期间会出现乳汁不通或乳汁分泌过少的现象，这时候除了催乳按摩，还可以吃些食物下奶，那么催乳食物有哪些？小编建议补充优质蛋白，多吃些全谷物、鲫鱼、猪蹄、木瓜、花生、豆腐、丝瓜、黄花菜等，多喝些营养汤水补水补营养，一起看看下奶最有效的食物吧。
B族维生素+膳食纤维改善泌乳功能小米粥燕麦粥
蛋白质改善乳汁质量不饱和脂肪酸促进泌乳通草鲫鱼汤木瓜鲫鱼汤
胶原蛋白+脂肪提供乳汁合成原料黄豆猪蹄汤花生猪蹄汤
富含木瓜蛋白酶促进乳腺通畅木瓜猪蹄汤木瓜牛奶粥
锌+维生素E补血通乳/改善产妇体质猪脚花生煲小米花生粥
含植物雌激素调节泌乳素水平排骨白菜豆腐汤红糖豆腐
皂苷类物质疏通乳腺导管丝瓜瘦肉汤丝瓜蛋花汤
富含叶酸促进乳腺组织修复黄花菜鲫鱼汤黄花菜炖猪脚
下奶食物
喜旺自营旗舰店
更多相关榜单
丰胸十大食物 不同功效食物排行
-
01十大防癌水果
-
02十大抗癌防癌食物
-
03十大解暑饮料
-
04食物膳食纤维含量前十名
-
05十大高钾水果
-
06十大抗衰老蔬菜
-
07十大高益生菌食物
-
08世界上最有营养的10种蔬菜
-
09十大高蛋白食物排行
-
10夏季十大消暑食物
-
11补白蛋白十大肉类
-
12十大高钾蔬菜
-
13十大高质量碳水食物
-
14十大清热解毒凉茶
-
15儿童十大垃圾零食
-
16十大抗皱食物
-
17低碳水十大主食
-
18十大长寿食物
-
19营养丰富的10种绿叶蔬菜
-
20十大高蛋白零食
-
21十大抗衰老食物
-
22锌含量高的10种水果
-
23十大补肾壮阳水果
-
24三伏天必吃十种食物
-
25十大通便水果排行
-
26十大高纤维蔬菜
-
27高考十大提神醒脑食物
-
28十大补铁食物
-
29不能吃的十种肉类
-
30十大富硒水果
最新评论
相关推荐
夏季孕期营养食谱大全 夏季孕期饮食注意事项汇总
母婴饮食
2146
孕妇奶粉什么时候开始喝？孕妇喝什么奶粉好
孕妇奶粉
2.1w+
产后第二周吃什么好 产后第二周饮食安排
月子餐
1099
宝宝宴席菜品禁忌 宴席菜品配菜注意
饮食健康
1197
中国八大菜系是指哪些菜系 中国菜系的特点和代表菜有哪些
菜系/中餐
7.4w+
夏季晚餐吃什么好 夏季晚餐食谱大全
名菜/菜谱食谱
9081
婴幼童饮食喂养手册：阶段营养_关键营养_避坑指南一览
婴幼童饮食
4317
【夏季祛湿食谱】夏季祛湿食物有哪些 夏季祛湿食谱推荐
夏季饮食
941
豆芽机分类大全 使用豆芽机时需注意什么
豆芽机
4875
产妇坐月子喝什么汤好 月子汤的做法大全
月子餐
986
