男性吃什么好对身体好十大对男人好的食物盘点→买购APP

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01
高蛋白食物
91.6

能量供应增强肌肉力量提升免疫力 牛肉鸡蛋深海鱼 牛奶

02
补肾壮阳食物
90.4

改善生殖功能 黑色食物生蚝韭菜海鱼羊肉豆类鹿茸枸杞腰花

03
生精养精食物
88.5

提升精子质量 蛋类虾生蚝枸杞桑葚羊肉种子坚果动物内脏 海参韭菜

04
呵护前列腺食物
87.3

男人“生命腺”深海鱼西红柿 豆类西兰花 绿茶洋葱亚麻籽油石榴坚果

05
养肝食物
85.9

适合熬夜/烟酒人群 绿色食物酸味食物动物肝脏养肝茶 葡萄柚牛油果柠檬桑葚枸杞猕猴桃

06
养胃食物
84.4

易消化/低刺激粥类汤类山药蔬菜秋葵芋头猴头菇藕粉南瓜蜂蜜

07
抗疲劳食物
82.7

适合体虚易乏力人群 绿茶枸杞红枣香蕉核桃菠菜黑豆银耳阿胶茯苓

08
控糖食物
81.4

延缓衰老/保护心血管全谷物绿色蔬菜豆类豆腐 三文鱼鸡胸肉鸡蛋苹果梨蓝莓

09
提高免疫力食物
79.9

酸奶香蕉食用菌 牛肉西兰花茶动物肝脏 坚果

10
新鲜蔬果
78.2

补充营养和水分西红柿 芹菜橙子猕猴桃菠菜蓝莓冬瓜
- 改善阳痿食物
- 改善早泄食物
- 增强性欲食物
- 缓解性亢奋食物
- 补阳虚食物
- 养肺食物
- 养心食物
- 开胃食物
- 护眼食物
- 助眠食物
- 黑色食物
- 增强记忆力食物
- 缓解焦虑的食物
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提高免疫力食物
174527

酸奶香蕉食用菌 牛肉西兰花茶动物肝脏 坚果

02
高蛋白食物
74182

能量供应增强肌肉力量提升免疫力 牛肉鸡蛋深海鱼 牛奶

03
养肝食物
28266

适合熬夜/烟酒人群 绿色食物酸味食物动物肝脏养肝茶 葡萄柚牛油果柠檬桑葚枸杞猕猴桃

04
新鲜蔬果
8258

补充营养和水分西红柿 芹菜橙子猕猴桃菠菜蓝莓冬瓜

05
养胃食物
7222

易消化/低刺激粥类汤类山药蔬菜秋葵芋头猴头菇藕粉南瓜蜂蜜

06
控糖食物
5436

延缓衰老/保护心血管全谷物绿色蔬菜豆类豆腐 三文鱼鸡胸肉鸡蛋苹果梨蓝莓

07
护眼食物
5272

08
助眠食物
2973

09
养肺食物
2948

10
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2888
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补肾壮阳食物
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改善生殖功能 黑色食物生蚝韭菜海鱼羊肉豆类鹿茸枸杞腰花

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生精养精食物
0

提升精子质量 蛋类虾生蚝枸杞桑葚羊肉种子坚果动物内脏 海参韭菜

04
呵护前列腺食物
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男人“生命腺”深海鱼西红柿 豆类西兰花 绿茶洋葱亚麻籽油石榴坚果

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适合熬夜/烟酒人群 绿色食物酸味食物动物肝脏养肝茶 葡萄柚牛油果柠檬桑葚枸杞猕猴桃

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适合体虚易乏力人群 绿茶枸杞红枣香蕉核桃菠菜黑豆银耳阿胶茯苓

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延缓衰老/保护心血管全谷物绿色蔬菜豆类豆腐 三文鱼鸡胸肉鸡蛋苹果梨蓝莓

09
提高免疫力食物
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酸奶香蕉食用菌 牛肉西兰花茶动物肝脏 坚果

10
新鲜蔬果
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补充营养和水分西红柿 芹菜橙子猕猴桃菠菜蓝莓冬瓜
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本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对男士健康有益的食物类型自动生成而成，更新截止至2025年9月25日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

男人必吃的10种健康食物