男人缺钙影响性功能吗？男人如何补钙科学有效？

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钙是人体内含量最多的必需矿物质，男性到了一定年龄容易出现骨质流失的情况，如果身体缺乏钙，就可能造成骨质疏松症。因此男性在32岁之前一定要抓住这个补钙最佳时期。那么，男人如何科学有效的补钙呢？下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看了解下吧，希望对你有帮助！

男人缺钙

男性缺钙原因

导致缺钙的主要原因还是跟平时不注意个人的饮食健康以及过度疲劳、甲状旁腺功能减退等方面有很大的关系，特别是男性朋友平时工作压力大，再加上不注意饮食健康、过多的吸烟喝酒、缺乏锻炼、身体免疫力低下等方面的原因，更容易出现缺钙的症状。

男性缺钙症状

男人缺钙的症状一般表现为肌肉局部的疼痛，或者是骨骼的疼痛，也可以伴有肌肉的抽搐，就是我们平常所说的“抽筋”，疼痛与胀痛不舒服的感觉比较明显。

男性缺钙会影响性功能吗

MaiGoo网编了解到缺钙本身并不会影响男性性功能，但是会间接影响性功能。因为缺钙会造成人体腰膝酸软、双腿抽筋、疲乏无力、精神状态不佳、心慌气短、食欲不振、毛发稀疏、失眠多梦等，人体产生上述症状后，会间接引起男性性功能下降、性欲减低等疾病。

男性缺钙容易引起哪些疾病

人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关，像骨质疏松、骨质增生、高血压、动脉硬化、心脏血管病、老年痴呆症、糖尿病、各种结石病、各种过敏性疾病、肝脏疾病、肾病综合症、性功能障碍、癌症等。

男人补钙有什么好处

维持骨密度

男性在家庭和社会上体力劳动比较多，更需要足够的钙元素维持身体健康，所以男性适当补充钙剂，可以强壮骨骼，预防骨质疏松，使身体更健康，保持男性的健康体魄。
预防疾病

男人到了一定的年龄，多补钙可以维持血管的正常通透性，降低毛细血管通透性；可以抑制神经肌肉的兴奋性，避免手足搐搦症或惊厥；钙元素可以参与肌肉的收缩，减弱肌肉紧张。
改善心脏相关疾病

男子补钙可以改善心脏的相关疾病，特别是心律失常、心跳快，都可以通过补钙来进行预防和治疗。
延缓衰老

由于体内新陈代谢的影响，成年男性更年期与女性一样也会造成大量的钙质的流失。因此，多吃补钙食物或服用钙剂，可以减缓钙的流失和延缓衰老。
提高性能力

骨骼可以释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素可以增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时，睾丸激素也随之减少，导致精子量减少，影响男性生育能力。因此，多补钙可以提高男性性能力。
注意

注意：在选择补钙用品时一定要选则明确标明适应症、明确治疗的作用以及服用后会产生哪些不良反应的。另外需注意的是，相对药品补钙而言，保健品钙剂只能起到保健、辅助治疗的作用。