红油兔丁怎么做

1、仔兔半只冷水下锅加花椒、姜片、料酒煮，水开以后小火焖煮15分钟（筷子选最厚的插下去没有血水冒出就好了），捞出晾凉；

2、兔子剁成1cm左右小块并加入大葱段，调味碗中加入酱油，白糖（可以多加点）；

3、加入汉源蓝花椒面（蓝花椒回味不会苦）；

4、加入豆豉酱，加入辣椒油（注意不能光舀油，而要加入辣椒油的油底子，这样才香），调好以后放入兔丁中搅匀；

5、撒点熟芝麻装盘上菜。

红油兔丁的营养价值

兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，既有营养，又不会令人发胖，是理想的“美容食品”。兔肉蛋白质含量高达21.5%，几乎是猪肉的2倍，比牛肉多出18.7%，而脂肪含量为3.8%，是猪肉的1/16，牛肉的1/5。

1、兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。

经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。

2、兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体苗条，因此，国外妇女将兔肉称为“美容肉”；而常吃免肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为“保健肉”。

3、兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。