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年后十大水果
十大年后必吃水果排名 多吃这10种水果维C满满
美食特产馆
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在春节期间,吃的大都是大鱼大肉,所以在过完年后,就需要吃一些清淡的食物,水果就是不错的选择,口感好、营养丰富,那么年后吃什么水果好呢?小编整理了年后十大水果排行,包括青枣、芒果、圣女果、猕猴桃、草莓、木瓜、橙子、菠萝、香蕉、苹果等,一起来看看适合春节后吃的水果及相关内容吧。
排排榜
关注榜
得票榜
01
青枣
91.7
02
芒果
90.2
03
圣女果
88.5
04
猕猴桃
87.0
05
草莓
86.0
06
木瓜
84.3
07
橙子
83.0
08
菠萝
81.0
09
香蕉
79.6
10
苹果
78.5
柠檬
荸荠
梨子
甘蔗
01
荸荠
6510
02
芒果
2
03
猕猴桃
2
04
草莓
2
05
木瓜
2
06
橙子
2
07
柠檬
2
08
青枣
1
09
圣女果
1
10
菠萝
1
香蕉
苹果
梨子
甘蔗
01
荸荠
216
02
苹果
38
03
猕猴桃
36
04
草莓
34
05
芒果
31
06
柠檬
30
07
香蕉
29
08
木瓜
21
09
菠萝
21
10
橙子
17
梨子
圣女果
青枣
甘蔗
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本榜单仅供参考,务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策!
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榜单说明:
年后十大水果排行,是Mai Goo网小编主要根据各种水果的成熟时间、功效作用、口感等,再结合相关同类网站排名综合进行排序推荐,榜单排名仅供参考,如有疑问欢迎在文章末尾评论/指正。
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年后十大水果
01
青枣
肉质脆嫩/清甜多汁
年后买什么水果最好?可以买一些青枣吃,青枣也叫蜜枣,果形优美而具苹果、梨、枣的风味,风味独特。青枣营养很丰富,每百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,含有丰富的维生素和多种微量元素,食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有明显的作用。M aigoo网小编了解到,青枣果皮油亮,果
...
肉乳白,但别看青枣表皮是青色,但吃起来一点酸味都没有,而且水分充足,食后无渣,口感清脆细腻,属于枣的特殊香味,在舌尖悠悠打转。
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02
芒果
细嫩多汁/甜而不腻
春节后,早熟品种的芒果就新鲜上市了,这时候正好可以买来吃缓解节后的油腻。这时候上市的芒果是海南三亚产的台农一号,果实呈尖宽卵形,稍扁,单果重150-200克,完熟的果实黄色,近果肩半部长带胭脂红色,外观美丽,果肉深黄色,组织较细密,味甜,纤维少,质地较细滑,品质好。芒果富含维生素,尤其是维生素C的含
...
量约有189mg/100g,还含有矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等其他营养物质,食用之后,可以提供人体所需要的各种营养物质。
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03
圣女果
酸酸甜甜/清脆可口
圣女果也叫樱桃番茄,是一种比较特殊的水果,也是年后必吃的十大水果之一。圣女果有红色和黄色两种主要颜色,红色的圣女果味道酸甜可口但不是很脆,黄色的圣女果甜味稍淡,但入口爽脆,圣女果颜色越深的越甜,越淡口感越脆。圣女果富含蛋白质、钾、钙等多种矿物质和微量元素、多种维生素,含有丰富的维生素C,其含量是西瓜
...
的10倍,成熟多汁的浆果,既可生食也可熟食,但更适宜生食,适宜于阳台、晒台和露台上栽植,还是不错的室内装饰物。
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04
猕猴桃
清爽/酸甜/香气浓
过完年后,徐香、黄金果、红阳等中早熟猕猴桃品种也上市了,口感偏硬可以直接削皮食用,也可以放软后再吃。春节后气温回升,猕猴桃比较容易软熟,买回后要随时查看,轻按猕猴桃的两端,如果感觉不再坚硬,按压处有轻微的变形,就是最佳的食用状态。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及各种微量
...
元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C,能够促进唾液分泌,改善口干舌燥,还可以起到止渴利尿的作用。
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05
草莓
微酸带甜/质软多汁
春节过后,草莓的价格会有回落,此时吃性价比很高。草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,营养成分丰富而齐全,尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍,而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。口感酸酸甜甜的草莓,在节后食
...
用,可以很好地提升胃口,缓解因为吃多了鸡鸭鱼肉而不振的食欲,在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓对身体有益。
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06
木瓜
肉厚维脆/口感细腻
一提起木瓜,不少人的第一印象就是不酸也不甜,味道比较寡淡,恰恰是这种口感,特别适合年后食用。木瓜当中含有蛋白质分解酶,能够补充胃液的不足,还可以有助于淀粉和蛋白质的分解,通过分解脂肪可以去除赘肉,可以辅助减肥;而且木瓜当中含有丰富的维生素和胡萝卜素,胡萝卜素含量是苹果的40倍,维生素含量也是达到了苹
...
果的10倍。成熟的木瓜口感细腻,像牛奶一样滑嫩,如果吃的时候觉得味道偏淡,可以搭配其他水果和酸奶做成水果捞。
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07
橙子
甜中带酸/清甜带香
橙子是春节餐桌上必备的水果,寓意心想事成,在年后也很适合食用,可以补充水分和营养素。橙子果肉饱满,剥开后放进组里轻轻一咬,果汁就从嘴里炸裂,而且果汁入口的瞬间,特别清甜,就像是在喝果汁一样,公橙子的口感和水分都比母橙子好,挑选的时候要选择外形呈椭圆形的,味道会更好。橙子有着人体所需要的糖分、维生素、
...
钙磷铁等矿物质,还有许多微量元素,能够提升人体的免疫力,并且可以帮助身体排出春节大吃大喝带来的有害物质。
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08
菠萝
酸甜肉嫩/饱满多汁
年后有什么水果上市?菠萝是春节后新鲜上市的水果之一,属于冬菠萝。这个时候的菠萝口感酸甜多汁,营养丰富,富含了充足的葡萄糖、维生素c、维生素b、钾、钙、柠檬酸等营养成分,有着健胃消食、清胃解渴的功效,很适合节后的肠胃进行恢复,还能消除身体的紧张感。此时天气还较冷,没有吃完可以不用放入冰箱中,只需要将菠
...
萝放在阴凉的地方即可,M aigoo网小编提醒,这个时候吃菠萝最好是将菠萝制作成粥等小吃,尤其是体寒怕冷的人群不适合直接吃。
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09
香蕉
香滑软糯/绵软香甜
香蕉是十种适合年后吃的水果之一,因为有解除忧郁的奇特功效而被称为“快乐水果”。熟透了的香蕉口感香甜,而且软硬适中,很适合各类的人群的口感需要,是一种老少皆宜的健康水果。年后不少人会出现浑身乏力、嗜睡、精力不足、肠胃不适的情况,此时适量的吃一些香蕉,可以得到很好的缓解,香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃蠕
...
动,帮助排泄,而且脂肪含量低,还有丰富的钾离子和维生素C,既饱腹又低脂,可以有效地减少脂肪和水分在身体里的堆积。
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10
苹果
质脆细密/酸甜清香
春节假期打乱了不少人正常的生物钟,那么年后的恢复可以从每天一个苹果开始。苹果味甘微酸,具有生津止咳、清热除烦、润肺开胃、益脾止泻的功效,丰富的膳食纤维能够润肠通便,果胶可以调节血糖水平,钾元素还能够利尿消肿,维生素还能够提高免疫力,可以使因春节昼夜颠倒而变粗糙的皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果直接吃
...
就很美味,果皮中可能有有害物质残留,最好削皮后再食用,还可以做成苹果泥,不仅口感更好也更方便吸收。
【展开全部】
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