营养丰富的10种紫色水果

蓝莓是一种常见的紫黑色水果，因其具有较高的保健价值所以风靡全球，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一，被誉为“浆果之王”。蓝莓含有花青素，是非常强的抗氧化剂，不仅有改善视力、预防癌症、降低血压、美容护肤的功效，还具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用，蓝莓还富含一种可...以抑制细菌，在膀胱组织附着的物质，从而起到强肾的作用，是补肾的一大法宝。蓝莓闻起来有一股清香，吃起来酸甜可口，还是加工的上好原料，蓝莓汁、蓝莓果酱等非常受欢迎。 【展开全部】 【 详细>>】

无花果分为紫色和绿色，紫色无花果是十大紫色水果之一。紫色无花果没成熟时是青绿色，成熟后是紫色的，营养价值非常高，富含有机酸和多种酶，对有毒物质有一定的抗御能力；还含有着丰富的微量元素和其他的营养物质，常吃无花果对肝硬化有一定的好处，有肝功能方面的疾病是可以吃无花果来补充身体。Ma igoo网小编了解...到，无花果果实可以加工制作果酱、果脯、罐头、果汁、果粉、果酒、蜜饯、糖浆及系列饮料等，是无公害的绿色食品，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。 【展开全部】 【 详细>>】

山竹的果实一般为紫红色的球状，果肉颜色为白色，它有着丰富的膳食纤维素、维生素等成份，可以帮助消化，使身体更加健康。山竹性凉，能消除人体内积存的热毒，减轻口干舌燥和便秘尿黄等不良症状，夏季可以吃点山竹降火去燥。山竹含有丰富蛋白质和脂类，对身体有很好滋补作用，可以有效补充人体所流失的能量，缓解疲劳；山竹...含有丰富膳食纤维，在一定程度上可以促进肠胃消化，还能促进人体体内毒素排出。山竹可以剥皮直接生吃，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口。 【展开全部】 【 详细>>】