M生活榜
0
湿气重的人除了平时加强运动外，还可以利于食疗来排出体内过多的湿气。除了我们熟知的薏米、红豆、山药、苦瓜、羊肉、枇杷外，还有哪些常见的除湿食物呢？本文小编就为大家盘点十种吃了能除湿的常见食物，一起来详细了解下吧。
-
03祛湿寒食物(姜丝/陈皮/丁香/羊肉)89.0
-
05祛上热下寒食物(梨/银耳/山药/南瓜)85.8
增强脾胃运化能力帮助排出体内湿气薏米赤小豆汤马齿苋蒲公英粥冬瓜鸭架汤三豆汤玉米须白茅根煲猪肚汤百合荸荠粥
适合湿重易上火长痘人群需清热利湿荷叶山楂薏米饮苦瓜排骨汤莲子海带绿豆汤
四神汤五指毛桃茯苓鸡汤土茯苓煲猪骨
适合湿重体寒人群需温阳散寒化湿红枣桂圆姜茶丁香陈皮茶当归生姜羊肉汤苹果肉桂茶白术猪肚汤
适合痰多虚胖浮肿人群需健脾化痰六君子汤茯苓薏米祛湿茶莲子芡实汤
四神汤茯苓饼薏米赤小豆汤
适合长痘上火下身冰凉人群需通三焦胎菊玫瑰花茶桑葚陈皮饮银耳雪梨汤山药南瓜小米粥桂圆红枣茶枸杞鸡汤
适合水肿/小便不利者赤小豆炒薏米泡水红豆鲫鱼汤
适合湿热体质煮粥或泡水脾胃虚寒需搭配温性食材
适合湿热体质夏季煲汤或清炒体寒者不宜过量
适合脾虚湿盛体倦乏力体质代茶饮或煲汤阴虚火旺者慎用
适合脾虚导致的湿气重芡实粥/四神汤/代茶饮
祛湿食物
十月稻田自营旗舰店
更多相关榜单
十大祛湿药膳 不同功效食物排行
-
01十大防癌水果
-
02十大抗癌防癌食物
-
03十大高质量碳水食物
-
04食物膳食纤维含量前十名
-
05十大抗衰老蔬菜
-
06世界上最有营养的10种蔬菜
-
07十大高益生菌食物
-
08补白蛋白十大肉类
-
09十大解暑饮料
-
10十大高蛋白食物排行
-
11十大高钾水果
-
12含钙量高的10种水果
-
13十大长寿食物
-
14营养丰富的10种黑色食物
-
15十大长寿水果排名
-
16十大高纤维粗粮排名
-
17十大补肾壮阳水果
-
18十大富含蛋白质的豆类
-
19儿童十大垃圾零食
-
20十大通便水果排行
-
21低碳水十大主食
-
22十大补脑的食物排名
-
23夏季十大消暑食物
-
24最有营养的10种肉
-
25营养丰富的10种红色蔬菜
-
26营养丰富的10种绿叶蔬菜
-
27营养丰富的10种白色蔬菜
-
28十大低脂高蛋白肉类
-
29十大抗衰老食物
-
30十大高纤维蔬菜
最新评论
相关推荐
老人湿气重吃什么好 老人湿气重怎么调理
除湿气
537
十大除湿食物盘点 除湿的食物有哪些
除湿气
1245
运动可以去湿气吗 运动祛湿气效果好吗 运动除湿注意事项
除湿气
817
空调除湿功能怎么用 空调除湿开多少度合适
空调
1.5w+
肺寒有什么症状 肺寒怎么治
除湿气
1774
喝红茶可以去湿气吗 红茶什么季节喝最好
红茶
435
湿热和湿寒、痰湿的区别 湿气重的原因是什么
除湿气
1318
自制除湿小物件 创意有趣的防潮除湿小家电
除湿机
4199
10种去湿气效果好的食物盘点 湿气重吃什么排湿最快
祛湿食物
6006
泡脚可以去湿气吗 泡脚祛湿加什么
泡脚
540
