2025年仰卧板十大品牌榜中榜
榜单更新时间：2025年05月27日（每月更新）
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NO.1
舒华
品牌指数: 83.3舒华体育股份有限公司，舒华创建于1996年，是专业、科学的运动健康解决方案提供商，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理疗按摩器材、健身小件及商业空间道具等。舒华在全国范围内拥有近千家售服网点，拥有国内行业前沿的售服体系。 查看更多 -
NO.2
ICON爱康品牌指数: 82.2诺迪克健身器材(上海)有限公司，爱康始于1977年，世界较大的家用和商用健身器材公司，隶属于美国icon集团旗下，专业从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康是全球较早推出家用跑步机的品牌，旗下拥有十余个品牌和合作品牌，两百多个专利和六百多个注册商标，产品遍及全球70多个国家和地区。 查看更多 -
NO.3
BH必艾奇品牌指数: 80.9西班牙BH集团，始创于1909年西班牙，拥有百年历史的知名健身器材提供商，集全系列商用及家用运动健身及按摩器材研发、生产、销售为一体的的大型运动健身事业集团。必艾奇较早将户外运动健身概念引进室内，并根据不同客户需求推出了BH HiPower、BH ProAction、BH Fitness等多个自有品牌，业务覆盖海内外数十个国家和地区。 查看更多 -
NO.4
军霞JX品牌指数: 79.7江苏康力源体育科技股份有限公司，创办于1973年，国内健身器材领域知名品牌。公司拥有多个现代化生产基地，年生产各类健身器材可达上百万台，旗下跑步机、健身车、力量型训练器、自由重量类训练器、室外路径、群体活动器材等系列产品备受市场的认可与青睐，企业综合实力位居同行业前列，目前营销网络已覆盖亚洲、欧洲、北美、中东的40多个国家和地区。 查看更多 -
NO.5
万年青WNQ品牌指数: 78.4万年青(上海)运动器材有限公司，万年青创建于1989年，是国内专业的运动器材生产企业，专注于健身器材的研发、生产和行销。万年青旗下产品融合了符合人体工程学的功能设计，主要产品均通过GS、CE、NSCC等认证。万年青在国内拥有数百个经销网点，同时产品销售至全球60多个国家和地区。 查看更多 -
NO.6
康乐佳运动器材品牌指数: 77.2厦门康乐佳运动器材有限公司，康乐佳成立于2004年，专业从事运动健身器材研发、制造和销售的现代化企业。康乐佳针对不同国家和地区的健康运动需求，开发和设计相应的健身器材以满足健康运动人士的运动习惯和运动特点，产品涵盖十大系列四百多个品种，包括健身车、跑步机、力量训练器、综合型健身器材等系列。 查看更多 -
NO.7
多德士DDS品牌指数: 76.1浙江多德士运动器材有限公司，多德士成立于2009年，2012年进入国内市场，专注于高中端健身器材研发和制造的运动器材生产企业。多德士在中国拥有5万余方集设计、生产、研发、销售于一体的现代化生产制造基地，进入中国以来，已经形成完整的健身产品矩阵体系。囊括了仰卧板、哑铃凳、跑步机、健身、单车、美腰机、综合训练器以及其他常用家用健身器材。 查看更多 -
NO.8
英派斯Impulse品牌指数: 75青岛英派斯健康科技股份有限公司，英派斯始创于1991年，专注于健身器材的研发制造及销售。英派斯拥有室内外健身康体设施产品体系，拥有近300余项专利，销售体系覆盖全球多个国家和地区，为健身俱乐部、酒店、军警部队、企事业单位以及家庭个人提供专业的健身康体设备及运动场地设施。 查看更多 -
NO.9
伯康BANCON品牌指数: 73.7舒华体育股份有限公司，创建于2005年，专注于为用户提供定制化家庭健身运动解决方案的时尚运动品牌，隶属于国内颇具代表性的建材器械及运动健康解决方案提供商——舒华体育。伯康定位于时尚、智能、互动的品牌个性，目前产品主要涵盖跑步机、健身车、划船器、健身小件、椭圆机、力量器械等系列，并提供专业运动知识和膳食营养建议。 查看更多 -
NO.10
Decathlon迪卡侬品牌指数: 72.5迪卡侬(上海)体育用品有限公司，始于1976年法国，定位大众运动市场，以其物美价廉在业内著称，运动服饰、装备以及各种创意类运动产品供应商。迪卡侬自2003年进入中国，线上业务为超过370个城市的用户提供产品和服务。目前，迪卡侬在全球超60个国家和地区拥有1600多家专卖门店。 查看更多
仰卧板怎么练腹肌
仰卧起坐：手放在耳朵处，头不需要靠在仰卧板上，脚钩着横杠，身体向后仰卧，利用腹部力量坐起成90度。
卷腹：脚可以放在泡沫棉的上方，与地面成90度，然后身体向后躺，头也是不需要靠在仰卧板上，手放在耳朵处，慢慢起来，并且收紧腹部并稍作停顿，然后慢慢把身体下降为原位。当背部贴到仰卧板时，就可以下一个循环动作。为了安全着想，建议选择仰卧板品牌产品。
仰卧板怎么安装
将底架延长架插入腹肌板T型脚底架，延长架的孔与T型脚架的孔对应。将泡沫垫脚板装入T型脚架第二个孔，然后将第一个螺丝固定在脚架的第四个孔，并用螺帽将螺丝固定，用扳手拧紧。将长的泡沫垫脚板安装在支架最上面的孔上，并用配套的大螺帽固定。将仰卧板主板卡入支架对应的卡槽，卡板上的螺丝孔与仰卧板的螺丝孔重叠，然后用花型螺帽固定。把带拉环的卡点螺丝插入T型支架中间的孔。然后取另一个螺丝，插入仰卧板与支架连接处的孔，并将螺丝二边用螺帽固定拧紧。
仰卧板和收腹机的区别
收腹机的靠背能够调节，而仰卧板则是固定住的。收腹机机器比较小巧，相安全性比较高，适用人群更为广泛。仰卧板比较高难度，并不适合所有人。不过仰卧板锻炼效果好。
仰卧板怎么用
1、仰卧板俯卧撑
在固定好脚部位置后，趴在仰卧板上，然后两手握住仰卧板两侧的把手，就可以正式开始做仰卧板俯卧撑了。
2、仰卧板仰卧抬腿
躺在仰卧板上，头部靠近仰卧板的挡板处，双手抓牢背后的把手，准备好之后，我们就可以开始动作了。首先我们双腿需要伸直靠紧，然后使用腰腹部发力，让我们的腿部向上抬，注意是两腿并拢同时向上。尽量让腿部越往上越好，甚至腰部向上都是可以的。
3、仰卧板俯身挺背
仰卧板俯身挺背需要我们趴在仰卧板上完成，首先我们的脚部位置固定在仰卧板上，而头部是靠近仰卧板底部的。双手抱住我们的头部，让我们的背部发力，头部向后仰，尽量越往后越好。这个动作对于我们锻炼背部以及腰部都是很有帮助的。