阿胶粉什么时候喝效果最好 阿胶粉用开水冲还是用温水冲

一、阿胶粉什么时候喝效果最好

阿胶粉通常在早上空腹吃效果较好。阿胶粉是一种中药粉末，以阿胶原液为原料，经真空干燥而成。阿胶粉闻起来很香，遇水溶解。在中医里，进补是适合空腹吃的，所以效果会更强。所以阿胶粉适合早上空腹吃。

如果饭后吃，可以在饭后半小时吃，这时候胃里的食物已经基本消化完了，吸收阿胶粉比较好。

二、阿胶粉用开水冲还是用温水冲

阿胶粉可以用温水的方法来冲服，但是水温不能够太高，可能会破坏到里面的营养成分。阿胶的作用是比较好的，可以促进血液流动，也能够达到补气体的效果。针对患者出现的慢性贫血引起的头晕恶心、眩晕和脸色苍白是下降的患者有改善的作用。在使用的时候应该密切观察身体状况，还要避免用开水冲服。

三、阿胶粉怎么冲服

在用温开水溶解阿胶粉时，需先在杯中倒入80-90度的温开水，再将适量的阿胶粉倒入热水中，等待3-5分钟自然溶解后搅拌均匀即可。注意不可先放阿胶粉再倒温开水，或在热水中倒入阿胶粉后直接搅拌，否则会使阿胶粉成团，降低溶解度，从而降低阿胶的疗效。

阿胶属于滋补品，在食用阿胶粉时要注意适量，一般每次3-9克，最多不要超过12克，否则会引起上火、腹胀、胃胀、便秘、腹泻等不良反应。