鱿鱼仔热量高吗 鱿鱼仔吃了会不会发胖

知识百宝箱
0
摘要:鱿鱼仔是使用小型鱿鱼为原料制作而成的一种食品,这种食品中含有丰富的蛋白质和牛磺酸,适量吃可以达到滋阴养胃、补虚的目的,并且由于鱿鱼仔的胆固醇和脂肪含量相对比较低,因此是属于低热量、高蛋白的食物,是适合减肥人士食用的一种食物。具体的鱿鱼仔热量高吗以及鱿鱼仔吃了会不会发胖等相关介绍,咱们就到文中仔细看看吧!

一、鱿鱼仔热量高吗

鱿鱼仔热量不高。鱿鱼仔又称为火枪乌贼,重量为100g的鱿鱼仔内的热量大约为75kcal,相比于同等重量的菠菜、萝卜等食物热量较高,与同等重量的鲤鱼、猪肉等食物相比热量较低,日常生活中控制好食用量即可。

鱿鱼仔属于高蛋白的海鲜类食物,对于机体来说属于外源性蛋白,若机体敏感或本身对鱿鱼仔过敏的人群应避免食用,以防引发丘疹、喉头水肿等过敏现象。另外,如果将鱿鱼仔制成鱿鱼仔零食,其中的脂肪、热量等均有所提高,市面常见的可即食的袋装鱿鱼仔零食,由于添加其他调味成分,100g鱿鱼仔零食中的热量通常在160-360kcal,且由于经过腌制,还含有较多的盐分、添加剂等,因此日常不宜多食,以免加重机体负担,影响胃肠道、肝脏、肾脏等器官功能。

二、鱿鱼仔吃了会不会发胖

鱿鱼仔在食用后一般不会引起发胖,但如果过量食用,容易引起发胖的现象。

具体分析如下:

鱿鱼仔的热量较低,在适当食用后,一般不会引起发胖的现象,其中含有较为丰富的胆固醇、蛋白质、碳水化合物以及维生素E等多种营养物质,适当食用对于促进肠胃蠕动有一定的帮助。

鱿鱼仔的营养物质丰富,但其中含有一定的热量,在过量食用后,容易导致机体摄入的热量较多,当热量堆积在体内,不利于机体消化,进而形成脂肪,出现肥胖的现象。

需要注意:

在平时可以通过蒸、炒等方式进行烹饪,从而提高鱿鱼仔的口感。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
最新评论