牛乳钙和碳酸钙的区别在哪里 牛乳钙和碳酸钙哪个补钙效果好

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摘要:孩子的成长离不开钙元素的参与,由此家长们都很重视给孩子补充各种营养,尤其钙质的补充,在市面上比较常见的钙质产品又牛乳钙以及碳酸钙两种,很多父母都想给予孩子更好的选择,但却对这两种钙的了解并不完全,不用担心,接下来将简单介绍牛乳钙和碳酸钙的区别在哪里以及牛乳钙和碳酸钙哪个补钙效果好,赶紧来看看吧!

一、牛乳钙和碳酸钙的区别在哪里

牛乳钙和碳酸钙的区别主要体现在性质与来源、不良反应等方面。乳钙和碳酸钙都可以补充钙元素,但乳钙中钙含量比碳酸钙少。建议根据自身钙流失量选择合适的补钙剂。

1、性质与来源: 乳钙,即乳清钙,是一种生物型有机钙,一般是从牛奶中提取制成;碳酸钙是一种人工合成的无机钙,产量更高,是临床上常用的补钙剂之一。

2、不良反应:由于牛乳钙直接从牛奶中提取,含有乳铁蛋白、蛋白质等营养成分,对胃肠道刺激相对较小,较容易被机体消化吸收,食用后副作用比较小;碳酸钙与胃酸结合,可能产生气体并降低胃酸酸度,较容易导致嗳气、胃肠道不适、便秘等不良反应。

二、牛乳钙和碳酸钙哪个补钙效果好

就牛乳钙和碳酸钙来讲,牛乳钙的补钙效果要好一点,因为相对来说牛乳钙更容易被人体吸收。

牛乳钙是从牛奶中提取的一种钙质,是一种天然的补钙物品,其中含有柠檬酸钙、离子钙、磷酸钙,还有锌、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养物质,适合肠胃功能非常脆弱的婴幼儿和产妇,基本上不会出现过敏和排斥现象,也是人体最容易吸收的一种钙质,碳酸钙补钙的话是一种补钙的非处方药,多用于改善老年人的骨质疏松问题,是一种无机物,所以相对来说牛乳钙更好一点。

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