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备考计划
考前必备清单
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考前心态调整
考前饮食搭配
饮食法则①一日总能量略低于平日水平；②烹调方法清淡；③增加蔬菜供应量；④增加全谷、薯类的比例；⑤豆类、薯类等不宜吃太多；⑥午餐、晚餐七八成饱；⑦少吃甜食；预防食物过敏和中毒；⑧提供助消化药物和复合维生素。
饮食方案①食宜清淡；②补充磷脂、水溶性维生素；③增加矿物质摄入。
补脑饮食增加DHA藻油、深海鱼油、卵磷脂、矿物质、维生素的摄入。
饮食误区①进补力度大；②荤菜油腻食物过多；②食物变化大；④贪凉爱喝冷饮；⑤油炸食品易饱。详细+
考前常见问题解答
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