【经络穴位按摩】经络图与病症 按摩经络穴位疏通全身的方法

MAIGOO编辑 上传提供 ★★★ 0

导语 经络按摩和穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。中医理论博大精深,不同的经络和穴位对应着不同的病症。我们可以通过按摩经络穴位疏通全身,以达到保健的目的。

时辰 时间 经络 养生
寅时 3点至5点 手太阴肺经 大量呼吸氧气,较深的睡眠
卯时 5点到7点 手阳明大肠经 喝温水,排便
辰时 7点到9点 足阳明胃经 吃早餐
巳时 9点至11点 足太阴脾经 准备吃午饭
午时 11点至13点 手少阴心经 午睡
未时 13点到15点 手太阳小肠经 多喝水
申时 15点至17点 足太阳膀胱经 喝滋阴泻火的茶水
酉时 17点至19点 足少阴肾经 不宜太强的运动量和大量喝水
戌时 19点至21点 手厥阴心包经 保持心情舒畅
亥时 21点到23点 手少阳三焦经 准备入睡
子时 23点至1点 足少阳胆经 睡眠
丑时 1点至3点 足厥阴肝经 睡眠

经络按摩手法

经络敲击的技巧

力度轻重:轻快短为补,重慢长为泻。

敲击的方向:顺敲为补,逆敲为泻。

1、心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心火。

2、小儿近视,为虚症,肝开窍于目,应该泻法敲肝经。

3、便秘,应该泻法敲大肠经。

4、感冒,要泻法敲肺经。

5、肾经任何时候只能补,不能泻。

6、胆经多从上往下敲,用补法。

总结:疏通肾经,补肺经,泻肝经和脾经。【更多+】


印堂穴

位置:两眉头连线的中点处。

主治:健脑醒神,安神定志,明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。

迎香穴

位置:鼻翼外旁开5分,鼻唇沟内。

主治:清热散风,宣通鼻窍,预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

人中穴

位置:在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。

主治:常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。

睛明穴

位置:目内眦旁上方0.1寸处。

主治:常用于目疾病的治疗与保健。

攒竹穴

位置:在眉头,当眶上切迹处。

主治:常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。

膻中穴

位置:胸部前正中线,两乳头之间,平第四肋间隙。

主治:宽胸理气,宣肺降逆,宁心除烦。适用于情志不舒、胸部胀闷。心悸气短、失眠多梦、气喘、呃逆等病症。

中脘穴

位置:腹正中线,脐上4寸处。

主治:调理脾胃,健脾化湿,和胃降逆,安神定志。适用于胃肠功能紊乱、胃痛胃炎、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、心慌失眠等病症。是中医治疗脾胃疾病的重要人体穴位之一。【更多+】

:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上提起,随后又放下。

:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

:用单手或双手搓擦肢体

:用手指使劲压穴位。

:用单指使劲点按穴位。

:用掌或拳叩打肢体。

:用手背近小指部着力于体表施术部位,通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。

:用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

:用手掌的大鱼际,小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦【更多+】

经络堵塞症状

身体无端发酸发麻,四肢冰凉,失眠多梦,抑郁,湿气重,常年咳嗽,腰膝酸软。

经络堵塞原因

1、由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵。

2、当人体物质、能量交汇转化的总枢纽丹田或五脏六腑出了问题,人体的物质、能量无法交汇转化,自然造成经络不通、精气不足。

3、造成经络不通更重要的原因是精神内伤,尤其是处于生气、悲痛等不良状态时,内分泌失调,气机失调,经络必不通。

4、大量食用油炸腌制罐头,烧烤类食品以及汽水等垃圾食品。

经络堵塞治疗与预防

1、多吃理气活血的药物和食物,如陈皮、桃仁、山楂、山药、黑木耳、当归、川芎等。少吃垃圾食品。

2、多运动,运动可调动并通畅全身的气血,是最单纯,有效的活血方式。

3、疏通经络还要注意精神的调养,培养乐观的情绪,精神愉快则气血和畅。【详细>>】

推荐阅读
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑上传提供”的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>,感谢您的理解及支持!
最新评论