身体部位
保健按摩作为我国医学文化精髓之一，有着悠长的历史，也有很多的讲究，中医保健运用中医平理论调节人体，让我们身体达到平衡。那么，身体各部位的保健按摩法有哪些？身体和机器零件一样，每一项都至关重要，只要有一点问题，就会给人体正常运作造成麻烦，中医保健包括按摩、经络、穴位、拔罐、刮痧、舌诊等等方面知识，本专题就为大家一一介绍。
头部按摩：用拇指端或指腹按压穴位。常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法。在按摩时，用力要由轻而重，不可用暴力。按摩可以改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量。
颈部按摩：用握拳磙法松解颈项部三线，风池→肩井、风府→大椎，冈上肌以及背部竖脊肌。每日1次，每次30分钟。颈部按摩可以舒缓颈部疾病的症状。
背部按摩：右手握拳用指根的凸起部位与脊背皮肤接触，用腕力垂直向下滚动拳头按摩至腰部，由上向下。按摩不能频繁去，一周一两次即可。背部按摩可以减少背部的压力。
胸部按摩：左手放在左胸外侧，沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次，然后换边。乳房按摩一定要用对方面，不然可能会出现一些不好的效果。
手部按摩：右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16~24次。
腹部按摩：按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，maigoo小编建议，按摩尽量在洗澡之后。详细>>
印堂穴：位置在两眉头连线的中点处。主治健脑醒神，安神定志，明目开窍。
迎香穴：位置在鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。主治清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。
人中穴：位置在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。常用于小儿惊风、中暑的治疗。
睛明穴：位置在目内眦旁上方0.1寸处。常用于目疾病的治疗与保健。
攒竹穴：位置在眉头，当眶上切迹处。常用于头痛、目眩、眉骨痛的治疗和保健。
膻中穴：位置在胸部前正中线，两乳头之间，平第四肋间隙。主治宽胸理气，宣肺降逆。
中脘穴：位置在腹正中线，脐上4寸处。主治调理脾胃，健脾化湿，和胃降逆。详细>>
| 身体部位保养 | 保健品推荐 |
| 美肤 | 葡萄籽、胶原蛋白、维生素C、蜂蜜、珍珠粉、小麦胚芽油。 |
| 防脱发 | 维生素B、铁质、胱氨酸。 |
| 增肌 | 增肌粉、乳清蛋白粉、软骨素、氨基酸葡萄糖、补钙、维生素B。 |
| 护眼 | DHA、钙（青少年）；β-胡萝卜素、叶黄素（上班族）。 |
| 心血管 | 辅酶Q10、银杏提取物、深海鱼油。 |
| 护肝 | 奶蓟草、补硒、大豆卵凝脂。 |
| 补脑 | 鱼油、DHA（学生）；银杏提取物、DMAE（上班族）。 |
| 补肾 | 鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉。 |
| 前列腺 | 番茄红素、锯棕榈、南瓜籽油。 |
| 卵巢 | 大豆异黄酮、月见草、蔓越莓胶囊。 |
| 肠胃 | 益生菌、膳食纤维、螺旋藻。 |
| 骨骼 | 氨基葡萄糖、补钙、维生素D。 |
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