如何挑选夏威夷果 选购夏威夷果要注意什么

一、如何挑选夏威夷果

当我们挑选夏威夷果的生时候，可以按照以下几个方面进行挑选：

1、个头越大，营养成分越多

一般个头大的夏威夷果生长周期相对较长，所含有的营养成分自然会更多。

2、认准褐色的坚硬壳

新鲜夏果的外壳通常呈褐色，当你看到呈偏黑或偏灰的果就说明不太新鲜了，一定不要再考虑购买。

3、壳果开口越大越方便

夏果外壳的开口越长，会让我们更容易剥开，吃起来也更方便。

4、果实饱满则香味更浓郁

目前市场上的夏威夷壳果统一会留一条裂缝，我们可以通过裂缝观察果实的饱满程度，越饱满的果其天然奶香味会更加浓郁。

二、选购夏威夷果要注意什么

1、夏威夷果加工好的成品，保质期为半年，但是不宜一次购买过多，建议随吃随买保持食物口感新鲜。

2、市场上销售的夏威夷果都是经过加工的，夏威夷果的口味也略有不同，大致有三种：原味的，奶油的和盐焗的。原味的和奶油味的夏威夷果，通常女性和孩子比较中意，而盐焗口味的男士和老年人比较钟爱。

3、夏威夷果虽然味美营养丰富，但是吃的过多容易口干口渴，每天适量食用为宜，3-5颗即可。

夏威夷果营养丰富，含油量70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。夏威夷果很适合老人食用，具有很好的保健作用，若是买给老人吃，选购的时候要注意质量还有老人的口味，让老人吃的开心又放心。夏威夷果的功效与作用>>