桑葚干茶

桑葚，虽然大部分人吃得不多，但也是比较常见的水果，它还能制作成干。相信大家都吃过葡萄干，桑葚干就和葡萄干类似，酸酸甜甜、清爽可口。更重要的是桑葚干还可以用来做成茶饮，桑葚干茶具有补血、润肠、补肝益肾、明目的作用。那么桑葚干茶怎么泡呢？下面一起来看看吧！

用料

桑葚干 几颗
饮用水适量

做法

STEP 01

使用桑葚干泡水前，需要准备好桑葚干、水杯、温水等物品
STEP 02

使用清水冲洗干净桑葚干上面的浮尘
STEP 03

洗完桑葚干后，可以将适量几颗桑葚干放进水杯中
STEP 04

然后加入适量温水，盖上杯盖浸泡
STEP 05

过一段时间就可以直接饮用，连桑葚干一起食入，最大限度吸收营养物质

小贴士

桑葚干中的有些营养物质，比如水溶性维生素、花青素等，高温下容易失活，所以建议用40-50℃的水温泡水比较好

桑葚干还可以搭配枸杞、红枣、粳米等一起煮粥，可以补肝肾，健脾胃，缓解眼部疲劳，增强体质。但这些食物都具有一定的药用价值，一般建议咨询专业医师后再食用

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