海藻美图

凉拌海白菜

导语:海白菜是藻类植物石莼科孔石莼的藻体,海白菜含有多种矿物质和维生素。其性味寒,具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。那么凉拌海白菜怎么做呢?下面小编就给大家分享凉拌海白菜的做法,包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤,好吃又简单,一起来学习下吧!

凉拌海白菜的做法:

【用料】:凉拌醋 四至五匙;海白菜 500g;蒜泥 适量;糖 一匙;辣椒干 一匙;花生油 两匙;

步骤:

1、海白菜买回来洗净,切碎,用水浸泡。

2、锅内烧开水,把海白菜放入焯水10分钟。

3、出锅后,趁热加入醋和糖,辣椒干,搅拌均匀,口味依据各家喜欢。

4、讲花生油爆热加入切碎的蒜泥,立刻撒入海白菜中搅拌均匀。放置一段时间后可以食用。

小贴士:

焯完水的海白菜一定要自己尝一下,这里泡水焯水后都还是有咸味,基本不用加盐。趁热加入调味料更好入味。

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