十大降血糖汤谱

血糖高的人能喝什么汤 10种能辅助降血糖的汤品盘点

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号上传提供 2025-05-30 0

血糖高的人适合喝什么汤？一般建议喝一些低升糖指数、清淡低脂、高纤维的汤，有助于血糖控制，尽量避免淀粉类、高糖或勾芡浓汤。下面，小编为大家分享10款能辅助降血糖的汤品，包括苦瓜排骨汤、冬瓜薏米汤、紫菜蛋花汤、冬瓜海带汤、山药豆腐汤、番茄菌菇汤、石斛瘦肉汤、海带豆腐汤等，一起来了解下吧。

01
苦瓜排骨汤
85.6

苦瓜皂苷促进糖分代谢

02
冬瓜薏米汤
84.5

薏苡仁多糖具有降糖活性

03
紫菜蛋花汤
82.6

紫菜藻褐素抑制α-糖苷酶活性

04
冬瓜海带汤
81.1

冬瓜含丙醇二酸抑制糖类转化

05
山药豆腐汤
79.9

山药黏液蛋白延缓糖吸收

06
番茄菌菇汤
78.3

番茄红素能减轻胰岛素抵抗

07
石斛瘦肉汤
76.7

石斛多糖促进胰岛β细胞修复

08
海带豆腐汤
75.2

海带岩藻黄素改善糖耐量

09
丝瓜虾皮汤
73.6

丝瓜苦味素调节糖代谢

10
黄瓜木耳汤
72.0

木耳多糖有类胰岛素作用

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对降血糖有帮助的养生药膳自动生成而成，更新截止至2025年5月30日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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