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十大富含蛋白质的豆类

10种富含蛋白质的豆类盘点豆类蛋白质含量排名前十

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号上传提供 2025-04-29 0

豆类食品是优质植物蛋白的重要来源，同时还含有膳食纤维、维生素矿物质及其他微量元素，非常适合日常膳食补充。那么富含蛋白质的豆类有哪些呢？下面小编为大家分享豆类食物蛋白质含量排名榜，前十的豆类有黑豆、黄豆、青豆、扁豆、芸豆、蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等，一起来了解下吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  黑豆(36g/100g)
  85.6
- 02
  黄豆(35g/100g)
  84.1
- 03
  青豆(34.5g/100g)
  82.9
- 04
  扁豆(25.3g/100g)
  81.5
- 05
  芸豆(23.4g/100g)
  79.9
- 06
  蚕豆(21.6g/100g)
  78.3
- 07
  绿豆(21.6g/100g)
  77.0
- 08
  鹰嘴豆(21.4g/100g)
  75.1
- 09
  豌豆(20.3g/100g)
  73.5
- 10
  赤小豆(20.2g/100g)
  72.3
- 01
  鹰嘴豆(21.4g/100g)
  6285
- 02
  豇豆
  4498
- 03
  扁豆(25.3g/100g)
  4466
- 04
  芸豆(23.4g/100g)
  3239
- 05
  花豆
  685
- 06
  青豆(34.5g/100g)
  178
- 07
  黑豆(36g/100g)
  1
- 08
  黄豆(35g/100g)
  1
- 09
  蚕豆(21.6g/100g)
  1
- 10
  绿豆(21.6g/100g)
  1
- 01
  黑豆(36g/100g)
  0
- 02
  黄豆(35g/100g)
  0
- 03
  青豆(34.5g/100g)
  0
- 04
  扁豆(25.3g/100g)
  0
- 05
  芸豆(23.4g/100g)
  0
- 06
  蚕豆(21.6g/100g)
  0
- 07
  绿豆(21.6g/100g)
  0
- 08
  鹰嘴豆(21.4g/100g)
  0
- 09
  豌豆(20.3g/100g)
  0
- 10
  赤小豆(20.2g/100g)
  0

十大富含蛋白质的豆类，本榜单主要通过AI大数据算法依据各豆类食品的蛋白质含量自动生成而成，部分数据可能存在偏差和遗漏，仅供参考使用，不具有唯一性，更新时间截止2025年4月28日。为我喜欢的投票>>

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