十大富含蛋白质的海鲜

什么海鲜含蛋白质最丰富 10种富含蛋白质的海鲜水产品

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号上传提供 2025-04-29 0

什么海鲜含蛋白质最丰富？其实，鱼类、贝类、虾类、蟹类等海鲜大多都含有丰富的蛋白质，尤其是干货制品，蛋白质含量超过40%。下面小编为大家分享10种富含蛋白质的海鲜水产品，包括干鱼翅、墨鱼干、干海螺肉、干海参、鱿鱼干、干扇贝、鲍鱼干、贻贝干等，一起来了解下吧。

排排榜
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得票榜

01
干鱼翅
85.5

蛋白质含量：88.4g/100g(低质高量蛋白)

02
墨鱼干
84.3

71.6g/100g

03
干螺肉
82.9

65.7g/100g

04
干海参
81.2

64g/100g

05
鱿鱼干
79.6

60g/100g

06
干贝
78.2

55.6g/100g

07
鲍鱼干
76.5

54.1g/100g

08
贻贝干
75.5

47.8g/100g

09
蛏干
73.5

46.5g/100g

10
鱼片干
72.2

46.1g/100g
- 虾米
- 鳊鱼
- 武昌鱼
- 面包蟹
- 青虾
- 金枪鱼
- 鲟鱼
- 黑虎虾
- 九节虾
- 鲅鱼
- 比目鱼
- 鲥鱼
- 鳐鱼
- 鳕鱼
- 石斑鱼
- 青鱼
- 鲐鱼
- 鳜鱼
- 三文鱼
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01
石斑鱼
8560

20.2g/100g

02
比目鱼
7907

21.1g/100g

03
青鱼
6499

20.1g/100g

04
三文鱼
4080

17.2g/100g

05
鲅鱼
3384

21.2g/100g

06
武昌鱼
3316

27g/100g

07
干贝
3059

55.6g/100g

08
鳜鱼
3035

19.9g/100g

09
鲟鱼
2964

23.4g/100g

10
鳕鱼
2379

20.4g/100g
- 干鱼翅
- 鳊鱼
- 金枪鱼
- 鲐鱼
- 青虾
- 鳐鱼
- 九节虾
- 虾米
- 贻贝干
- 蛏干
- 墨鱼干
- 干海参
- 鲥鱼
- 鱿鱼干
- 面包蟹
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01
干鱼翅
0

蛋白质含量：88.4g/100g(低质高量蛋白)

02
墨鱼干
0

71.6g/100g

03
干螺肉

65.7g/100g

04
干海参
0

64g/100g

05
鱿鱼干
0

60g/100g

06
干贝
0

55.6g/100g

07
鲍鱼干

54.1g/100g

08
贻贝干
0

47.8g/100g

09
蛏干
0

46.5g/100g

10
鱼片干

46.1g/100g
- 虾米
- 鳊鱼
- 武昌鱼
- 面包蟹
- 青虾
- 金枪鱼
- 鲟鱼
- 黑虎虾
- 九节虾
- 鲅鱼
- 比目鱼
- 鲥鱼
- 鳐鱼
- 鳕鱼
- 石斑鱼
- 青鱼
- 鲐鱼
- 鳜鱼
- 三文鱼
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十大富含蛋白质的海鲜，本榜单主要通过AI大数据算法依据各类海鲜的蛋白质含量自动生成而成，部分数据可能存在偏差和遗漏，仅供参考使用，不具有唯一性，更新时间截止2025年4月28日。为我喜欢的投票>>

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