什么海鲜含蛋白质最丰富 10种富含蛋白质的海鲜水产品

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号上传提供 2025-04-29 0

什么海鲜含蛋白质最丰富？其实，鱼类、贝类、虾类、蟹类等海鲜大多都含有丰富的蛋白质，尤其是干货制品，蛋白质含量超过40%。下面小编为大家分享10种富含蛋白质的海鲜水产品，包括干鱼翅、墨鱼干、干海螺肉、干海参、鱿鱼干、干扇贝、鲍鱼干、贻贝干等，一起来了解下吧。

排排榜
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01

干鱼翅 蛋白质含量：88.4g/100g(低质高量蛋白)

85.8

02

墨鱼干 71.6g/100g

84.0

03

干螺肉 65.7g/100g

82.6

04

干海参 64g/100g

81.5

05

鱿鱼干 60g/100g

79.9

06

干贝 55.6g/100g

78.5

07

鲍鱼干 54.1g/100g

76.8

08

贻贝干 47.8g/100g

75.2

09

蛏干 46.5g/100g

73.8

10

鱼片干 46.1g/100g

72.5
- 虾米
- 鳊鱼
- 武昌鱼
- 面包蟹
- 青虾
- 金枪鱼
- 鲟鱼
- 黑虎虾
- 九节虾
- 鲅鱼
- 比目鱼
- 鲥鱼
- 鳐鱼
- 鳕鱼
- 石斑鱼
- 青鱼
- 鲐鱼
- 鳜鱼
- 三文鱼
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01

石斑鱼 20.2g/100g

8403

02

比目鱼 21.1g/100g

7757

03

青鱼 20.1g/100g

6360

04

三文鱼 17.2g/100g

4080

05

鲅鱼 21.2g/100g

3384

06

武昌鱼 27g/100g

3266

07

鲟鱼 23.4g/100g

2910

08

干贝 55.6g/100g

2892

09

鳜鱼 19.9g/100g

2869

10

鳕鱼 20.4g/100g

2379
- 干鱼翅
- 鳊鱼
- 鲐鱼
- 青虾
- 金枪鱼
- 鳐鱼
- 九节虾
- 虾米
- 贻贝干
- 蛏干
- 墨鱼干
- 干海参
- 鲥鱼
- 鱿鱼干
- 面包蟹
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01

干鱼翅 蛋白质含量：88.4g/100g(低质高量蛋白)

0

02

墨鱼干 71.6g/100g

0

03

干螺肉 65.7g/100g

04

干海参 64g/100g

0

05

鱿鱼干 60g/100g

0

06

干贝 55.6g/100g

0

07

鲍鱼干 54.1g/100g

08

贻贝干 47.8g/100g

0

09

蛏干 46.5g/100g

0

10

鱼片干 46.1g/100g
- 虾米
- 鳊鱼
- 武昌鱼
- 面包蟹
- 青虾
- 金枪鱼
- 鲟鱼
- 黑虎虾
- 九节虾
- 鲅鱼
- 比目鱼
- 鲥鱼
- 鳐鱼
- 鳕鱼
- 石斑鱼
- 青鱼
- 鲐鱼
- 鳜鱼
- 三文鱼
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十大富含蛋白质的海鲜，本榜单主要通过AI大数据算法依据各类海鲜的蛋白质含量自动生成而成，部分数据可能存在偏差和遗漏，仅供参考使用，不具有唯一性，更新时间截止2025年4月28日。为我喜欢的投票>>

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