能清肺化痰的10种食物

陈皮是橘皮在阴干或者晒干的成品，中医认为陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。新冠感染后，如果咳嗽老不好，可以煮生姜陈皮水喝，用3小块陈皮和9小片生姜煮水喝。此外，如果咳嗽老不好，有黄痰，用一个梨的皮和半个白萝卜冷水下锅，煮开后再煮7、8分钟喝。平时还可以将陈皮与苍术一同食用，可以起到化痰止咳的效果。 【 详细>>】

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利，有润肺清燥、止咳化痰的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分和多种矿物质等，对于缓解咳嗽有比较好的效果。雪梨怎么吃止咳化痰？可以蒸，也可以做成汤和羹，冰糖雪梨就是一道常见的糖水甜品，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成，甘甜可口，具有生津养胃，清热化痰和中止咳的功效。 【 详细>>】

白萝卜为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。而且白萝卜还是祛痰润肺的十大食物之一，白萝卜色白性甘平辛，归肺脾经，能进入肺部，滋润肺部，排毒生津。用于肺热咳嗽咳痰，具有良好的止咳化痰作用。如果出现咳嗽、咳痰等症状时可适当食用萝卜，有助于缓解症状。此外，白萝卜还有促进消化、增进食欲的作用。 【 详细>>】

杏仁是十种常见的清肺化痰的食物之一，杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。中医认为杏仁入肺经，具有良好的药用价值，如降气祛痰、镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等。Mai goo编辑了解到，杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。甜杏仁，多为食用，其性平味甘，有润肺止咳功效；苦杏仁，多为药用，性温、味辛、有小毒，能宣肺降气，主治外感咳嗽、气喘、喉痹等症。 【 详细>>】

罗汉果是一种药食两用的药材，味道甘甜，性凉，其主要功效是能止咳化痰。如果咳嗽痰多，可以在医生指导下服用罗汉果，能起到清热润肺、润肠通便等功效。据了解，新冠感染通常会引发咳嗽、咽痛等，遵医嘱服用罗汉果能够缓解咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等不适症状，对身体是有一定好处的。此外，服用罗汉果还有助于保持大便通畅，缓解大便干燥、排便困难等症状，有助于促进机体的新陈代谢，会进一步加速身体的排毒，对于新冠感染是有一定作用的。但风寒感冒、脾胃虚寒等不可服用罗汉果。 【 详细>>】

百合是一种药食两用的食物，富含蛋白质、脂肪、还原糖及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素等外，还含有一些特殊的营养成分，如黏液质等，具有镇咳祛痰、镇静、滋阴润肺、强壮和抗癌作用，中医用其来治疗肺燥或肺热咳嗽。百合怎样吃才润肺化痰止咳？买 购网美食小编推荐百合直接熬水喝，或者百合、大米一块熬粥，都能够起到养阴、润肺、止咳的功效。此外，百合可以和川贝、鸭梨、莲子等一起炖服，对于人体有一定的养阴清肺、润肺止咳功效，可用于缓解咳嗽的相关症状。 【 详细>>】

枇杷可以止咳，因为枇杷中含有苦杏仁甙，进入人体后会形成氢氰酸，这种物质对于喉咙肿痛、止咳化痰、解毒润肺具有一定的缓解治疗效果。据了解，单独吃枇杷并不能治咳嗽，只能起到辅助的作用；相对而言，煮熟吃效果会比生吃更加明显一些。中成药川贝枇杷膏就是以枇杷和川贝为主要原料，具有清热宣肺、化痰止咳的功效。但M aigoo网小编提醒，枇杷不可与白酒、牛奶等同食，食物相克会对身体产生不良影响，不成熟的枇杷也不能吃。 【 详细>>】

柿子是一种常见的水果，也是清肺止咳化痰的食物之一。中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。需要注意一下，柿子分为甜柿子和涩柿子，一般甜柿子可以直接食用，而涩柿子需要去涩后才能食用。对于便秘的患者来说，涩的柿子最好不要吃。 【 详细>>】

蜂蜜是一种清肺热，消炎的天然保健品，饮用蜂蜜以后，可以让气管中的痰液稀释排出体外，从而达到止咳化痰的功效，特别是出现了咳嗽、咯痰，而又属于阴虚肺燥型咳嗽，比如有咳嗽、痰特别少或痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热、盗汗、两颧发红、午后低热、舌红少苔等症状，用蜂蜜直接来熬水喝，有一定缓解作用。但蜂蜜水对于止咳化痰只能起到辅助治疗的作用，并没有单独治疗的效果，因此出现咳嗽、咳痰的情况时，一定要及时就医并按医嘱服药。 【 详细>>】

银耳是一种真菌类食物，富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、有机酸等营养物质，具有清热除烦、养阴润燥、健脾益胃、帮助消化、通畅大便等功效，适用于有咳嗽、痰少、口干、咽干等症状。银耳怎么吃止咳化痰效果好？可以选择做百合银耳莲子汤、百合银耳麦冬汤、枇杷百合银耳汤等等，都具有润肺止咳、养心安神的功效。 【 详细>>】