10月必吃的十大水果

10月必吃食物推荐雪梨，因为秋季要特别注意防秋燥，梨子就是降燥去火的最佳水果之一。秋天少雨，天气会比较干燥，经过夏天的炎热，人体特别需要滋润，这时候梨子就是首选，梨子鲜嫩多汁、酸甜适口，又有“天然矿泉水”的美誉，能够补充人体所需的水分，而且还含有蛋白质、维生素等多种营养物质，能够补充人体所需的能量。...小编了解到，梨子生吃可以润肺降噪、养血生肌，熟吃可以滋阴润肺、止咳化痰，榨汁则有滋润喉头、补充津液的功效。 【展开全部】 【 详细>>】

柚子是秋季的时令水果，通常在每年的十月至十一月成熟。所以柚子也是十月份必吃的10大食物之一，其香气浓郁、酸甜可口，营养价值高。入秋之后，虽然说天气逐渐凉爽了起来，但是秋燥依然盛行，稍有不慎就非常容易上火，清凉下火的柚子非常适合秋季食用。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质...，具有降低血糖、减少血栓等作用。 【展开全部】 【 详细>>】

十月份吃什么好？柑橘作为一种秋季常见的水果，成熟期主要在10-12月，这个时段是吃橘子的大好季节，此时的橘子不仅新鲜、可口、有营养，还可以抵御秋季干燥的气候。橘子即桔子，营养价值很高，味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效。其含有的维生素C和维生素E，对于肝细胞的养护和对肝硬化患者免疫的...增强也有着一定的功效。但是要注意橘子不能食用过多，否则容易出现上火现象。 【展开全部】 【 详细>>】