2025年乳清蛋白粉十大品牌榜中榜
榜单更新时间：2025年03月16日（每月更新）
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NO.1
ON奥普帝蒙
品牌指数: 88.2阁岚必雅贸易(上海)有限公司，奥普帝蒙成立于1986年美国，享誉全球的蛋白粉品牌，专注于研发和制造运动营养品的大型跨国企业，2008年被国际专业的乳制品乳源集团Glanbia收购。以蛋白粉产品，金牌乳清蛋白而家喻户晓，从而先后开发出多个系列的肌肉健美类运动营养品或日常营养品。 查看更多 -
NO.2
MuscleTech肌肉科技品牌指数: 87.2北京奥威特运动营养科技有限公司，MuscleTech始于1995年美国，全球知名运动营养品及体重管理类品牌。公司拥有全球科研团队，致力于科研创新，目前已拥有60多项产品专利。产品涵盖蛋白粉、增肌粉、左旋肉碱、支链氨基酸等运动营养品系列，产品远销全球140多个国家和地区。 查看更多 -
NO.3
Dymatize狄马泰斯品牌指数: 85.9美国dymatize食品有限公司，始创于1994年，世界知名运动营养品供应商，主营各类高品质蛋白和营养补充产品。Dymatize狄马泰斯旗下产品均通过了多项专业机构认证和体育认证，旗下ISO00水解分离蛋白等产品凭借优良的品质和丰富的口味选择等特点而畅销于全球数十个国家和地区。 查看更多 -
NO.4
ALLMAX品牌指数: 84.7ALLMAX营养品销售公司，诞生于1997年，加拿大知名健身营养补充剂品牌，专注于运动营养品、膳食补充剂、保健食品等产品研发、生产和销售服务的大型产业化企业。ALLMAX拥有CPSC认证的精密实验室和专业的运动营养学团队，现已在全球多个国家和地区设有服务处和销售网点。 查看更多 -
NO.5
BSN品牌指数: 83.3阁岚必雅贸易(上海)有限公司，创始于2001年美国，全球颇具影响力的运动营养品生产商，主要从事运动营养补给食品的开发和销售，隶属于Glanbia集团。BSN拥有ISSN（国际运动营养组织）、美国药草制品协会等多个组织的专业认证，目前主营谷氨酰胺及各种口味的分离乳清蛋白粉产品，销售网络遍布海内外数十个国家和地区。 查看更多 -
NO.6
MYPROTEIN品牌指数: 82.1英国TheHutGroup公司，Myprotein创立于2004年英国，欧洲知名运动营养品牌，其母公司The Hut Group是英国快速发展的电商巨头之一。公司拥有先进的生产设施和测试仪器，以确保产品的纯度。致力于提供多种具有高营养价值的产品，包括蛋白粉、维生素和矿物质、高蛋白食品、代餐食品、健康零食和专业的健身服饰，销售网络遍及70个国家。 查看更多 -
NO.7
EVERBUILD健型品牌指数: 81保加利亚Everbuild Nutrition公司，EVERBUILD健型成立于2010年保加利亚，全球颇具知名度的运动营养品供应商，2018年开始进驻中国市场，致力于开发出高纯度、高品质，以提高运动表现为目标的运动营养品，产品涉及健肌增重、减脂塑形、状态提升等领域，畅销欧美各国，受到众多运动员及喜爱健身运动行业专业人士的认可。 查看更多 -
NO.8
VIKING FORCE北欧海盗品牌指数: 79.9南京美欧荟国际贸易有限公司，北欧海盗成立于2009年瑞典，于2018年正式进入中国市场，是一家专注于为运动员提供高品质的运动营养及膳食营养补充剂的生产商。北欧海盗先后推出运动健身产品近50种，以用户体验和市场需求为导向，为健身爱好者与对追求生活健康理念的消费者提供专业的人性化运动营养补剂。 查看更多 -
NO.9
ProSupps海德力品牌指数: 78.7北京盈奥营养食品有限公司，海德力诞生于2012年美国，全球知名运动营养补剂品牌，2017年由盈奥中国与A股上市公司金达威集团联手引进中国，主营蛋白粉、肌酸粉、左旋肉碱等系列产品。海德力产品销往全国70多个国家及地区，拥有24项专利认证，凭借个性有味儿的品牌气质，符合众多年轻人的潮流口味。 查看更多 -
NO.10
康比特CPT品牌指数: 77.5北京康比特体育科技股份有限公司，康比特成立于2001年，集运动营养食品研发与制造、专业体育科技及智能健身为一体的综合性体育产业公司。康比特拥有众多创新的产品技术， 获得168项专利及著作权，其中发明专利90项。公司于2020年建成亚洲规模大、能力強的运动营养食品供应链基地，产能预计达数千吨。 查看更多
一、乳清蛋白粉是什么
乳清蛋白粉是利用先进的技术从牛奶中分离出的珍贵蛋白质，因其纯度高，吸收率高，氨基酸组成最合理等诸多优点，而被推选为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。
二、乳清蛋白粉的功效与作用
乳清蛋白粉富含人体所需的各种氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，吃了之后可以补充身体所需营养，在一定程度上还可以延缓衰老，也能够促进肠道蠕动，加快调节体内水、电解质平衡，增强体质，起到抗疲劳作用。并且乳清蛋白粉也是天然支链氨基酸的来源，有助于缓解运动疲劳，减少肌肉损伤，促进肌肉合成和缓解运动后的疼痛。
三、乳清蛋白粉适合什么人吃
乳清蛋白质粉适合的人群是比较多的，如孕妇，哺乳期的宝妈，容易出现疲劳的人群，身体瘦弱者，免疫力低下、易感冒的人群，可以适当的补充，对于健美健身爱好者或者是运动员，美容者，也可以适当的摄取乳清蛋白质粉，有贫血，高血压，以及其他慢性疾病的人群，也可以适当使用。乳清蛋白粉也可以作为补充食物，对于减肥期者吃能够减少热量摄入，起到辅助减肥效果。
四、乳清蛋白质粉怎么吃效果最好
乳清蛋白粉可以在两餐之间或饭后一小时食用较好，因为饭后补充蛋白质可以更好地利用蛋白质，空腹进食时蛋白质的利用率会降低。也可以在锻炼之后15分钟或者30分钟之后服用，这样人体吸收率也是较好的。
在冲泡乳清蛋白质粉时，要选择温水或者温牛奶冲服，不可用开水，水温过高会破坏其中的营养元素。可以将一勺乳清蛋白粉加入到200毫升的温水或者牛奶中，通过快速搅拌，最好放入在有封盖的容器中摇晃，以确保其充分溶解均匀。可以根据个人的口味添加甜味剂或者是香料，还可以加入蔬菜或者是水果汁，同时还可以直接加入到米饭或者汤，粥，麦片等食物中。
五、乳清蛋白粉的副作用
需要注意的是，乳清蛋白粉不可以长期食用，长期食用乳清蛋白粉可诱发心脏病，摄入过多的蛋白质也会增加患癌症的风险。同时，乳清蛋白粉容易导致劳累，过多的乳清蛋白粉也会导致腹泻。长期服用乳清蛋白粉也会引起偏头痛和其他类型的头痛疾病，甚至水肿，甚至严重的蛋白质不耐受，影响肝肾功能，引发肥胖。
六、乳清蛋白粉食用注意事项
1、按产品推荐摄入量吃。每个品牌乳清蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。
2、不要空腹吃。空腹吃乳清蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。
3、不要太热。蛋白粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也可以冷饮。
4、不要乱混合其他食物吃。蛋白粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
5、三岁以下的孩子不宜吃。蛋白粉的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，容易造成消化不良，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
6、蛋白粉不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
7、特殊病人食用前应征求医生的意见。乳清蛋白粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能会加重器官的负担。