两鬓白发多是什么原因引起的 两鬓白发的原因和调理

一、两鬓白发多是什么原因引起的

两鬓斑白，多是肝火偏旺。

中医认为，肝胆互为表里，两鬓白发可能是肝火旺盛、肝气郁结的表现。这类人往往情绪波动较大，易怒、焦虑，长期如此会影响气血运行，影响头发的色素沉着。此外，长期熬夜、过度劳累也可能损伤肝胆，加速两鬓白发的形成。

二、两鬓白发的调理方法

两鬓白发多的调理主要通过养肝进行，包括心理调理、饮食调理、生活习惯调理、药物调理等。

1、心理调理

可以通过和家人、朋友倾诉等方式，让不良情绪找到出口，避免其在心中积聚。进行跑步、游泳等运动，或是听音乐等，有助于放松身心，缓解压力。

2、饮食调理

清淡饮食，多吃清肝泻火食物如油麦菜、芹菜等蔬菜，苦瓜等苦味食物，火龙果、雪梨等水果，以及绿豆汤等都有助于改善肝火旺的情况。

3、生活习惯调理

养成合理生活习惯，杜绝熬夜，保证充足睡眠。

4、药物调理

肝火旺盛体质或有肝脏基础疾病且症状较严重者，可在医生指导下，根据自身情况服用黄连、栀子、龙胆、茵陈等清肝泻火药物。

此外，采用按压穴位、拔罐、针灸、推拿、刮痧等中医手法，对疏泄肝火也能发挥一定作用。