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黑芝麻油为什么叫月子油 坐月子吃芝麻油的功效与作用是什么

本文章由注册用户 飲食养生記 上传提供 2024-05-27 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:随着科学坐月子的普及,孕妈们越来越注重月子里的饮食,越来越多选择黑芝麻油做月子专用油。这并不是盲目跟风,而是黑芝麻油真的对女性坐月子很有好处,那么具体的黑芝麻油为什么叫月子油以及坐月子吃黑芝麻油的功效与作用是什么呢?赶紧和我一起到文中来看看吧,希望能帮助你找到答案哦!

一、黑芝麻油为什么叫月子油

黑芝麻油因为对哺乳期女性有好处所以称为月子油。黑芝麻油之所以被称为月子油,是因为怀孕及哺乳期间的女性食用黑芝麻油可以加速去恶露,补充所流失的维生素E、铁、钙等营养物质,提高抵抗力。特别是在怀孕和哺乳期间,女性多食用黑芝麻油,可以更好地保护身体以及补充营养,促进新陈代谢。

二、坐月子吃黑芝麻油的功效与作用是什么

坐月子是指产褥期。产褥期吃芝麻油一般具有补充营养、润肠通便、改善食欲不振、促进乳汁分泌、改善贫血等功效,但要注意适量食用。

1、补充营养

黑芝麻油是由芝麻制作而成的,芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、叶酸、钙、铁等营养成分,产褥期的女性适量食用芝麻油,可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的恢复。

2、润肠通便

芝麻油中含有大量的油脂,产褥期的女性适量食用芝麻油,可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,在一定程度上可以改善便秘的情况。

3、改善食欲不振

产褥期的女性可以适量食用芝麻油,具有增强食欲的作用,从而改善食欲不振的情况。

4、促进乳汁分泌

芝麻油中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等营养成分,产褥期的女性适量食用芝麻油,可以促进乳汁的分泌,也可以辅助改善乳汁分泌不足的情况。

5、改善贫血

芝麻油中含有大量的铁元素,产褥期的女性适量食用芝麻油,可以促进血红蛋白的合成,在一定程度上也可以改善分娩后出现的贫血现象。

但是产褥期的女性要注意适量食用芝麻油,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。若食用芝麻油后出现不适症状,建议产褥期的女性及时就医治疗,以免延误病情。

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