植物奶油热量高吗 植物奶油吃了会胖吗

知识杂谈
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摘要:植物奶油由于稳定性好、可塑性高、不易溶化、口感好、价格低等优点被广泛用在蛋糕、面包等食品中。但植物奶油不是一种健康的食物,它的热量是很高的,每100克为500大卡左右,大量食用会造成肥胖的症状,所以吃植物奶油的时候要注意摄入量。

一、植物奶油热量高吗

植物奶油中的热量在每100克为500大卡左右,而天然奶油可是名副其实的高热量食品,每100克天然奶油所含有的热量是900千卡,这需要同学们慢跑15.7公里才能消耗掉这么高的热量,这远远要超过同等重量的植物奶油。虽然植物奶油口感爽滑,但是相对于蔬菜水果或主食仍然是属于高脂肪高热量的食品,吃的时候都要注意摄入量,并且还要增加运动量,以免对健康带来危害。

二、植物奶油吃了会胖吗

植物奶油是由植物蛋白和植物脂肪制而成的,里面不仅含有大量的脂肪,还含有反式脂肪酸和氢化油,这些成份很容易被人体给吸收,但很难将其消化掉,大量食用会影响新陈代谢,从而造成肥胖的症状。

另外,还需要告诉大家,在超市买的奶油大多数是植物奶油。为了健康,建议大家要控制住自己,少购买奶油来吃。虽说美食不可辜负,奶油也固然好吃,但是,但凡是奶油,无论是植物奶油还是动物奶油,若是大量食用,还是会造成消化不良的情况,不仅会引起肥胖,还会引起心脑血管疾病,所以,奶油不宜多吃!

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