植物奶油热量高吗植物奶油吃了会胖吗

摘要：植物奶油由于稳定性好、可塑性高、不易溶化、口感好、价格低等优点被广泛用在蛋糕、面包等食品中。但植物奶油不是一种健康的食物，它的热量是很高的，每100克为500大卡左右，大量食用会造成肥胖的症状，所以吃植物奶油的时候要注意摄入量。

一、植物奶油热量高吗

植物奶油中的热量在每100克为500大卡左右，而天然奶油可是名副其实的高热量食品，每100克天然奶油所含有的热量是900千卡，这需要同学们慢跑15.7公里才能消耗掉这么高的热量，这远远要超过同等重量的植物奶油。虽然植物奶油口感爽滑，但是相对于蔬菜水果或主食仍然是属于高脂肪高热量的食品，吃的时候都要注意摄入量，并且还要增加运动量，以免对健康带来危害。

二、植物奶油吃了会胖吗

植物奶油是由植物蛋白和植物脂肪制而成的，里面不仅含有大量的脂肪，还含有反式脂肪酸和氢化油，这些成份很容易被人体给吸收，但很难将其消化掉，大量食用会影响新陈代谢，从而造成肥胖的症状。

另外，还需要告诉大家，在超市买的奶油大多数是植物奶油。为了健康，建议大家要控制住自己，少购买奶油来吃。虽说美食不可辜负，奶油也固然好吃，但是，但凡是奶油，无论是植物奶油还是动物奶油，若是大量食用，还是会造成消化不良的情况，不仅会引起肥胖，还会引起心脑血管疾病，所以，奶油不宜多吃！

标签： 植物奶油奶油饮料乳饮冲饮美食

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