品牌分类   知识分类      发布    
移动端
  • 买购网APP
  • 手机版Maigoo
   查排行
用买购APP

男性中医养生方法有哪些 男人中医养生秘诀

本文章由注册用户 壹壶聊养生 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:传统医学认为男性的根本在于肝和肾,其中肾为水肝为木,水能生木,因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。那么,中医养生男性应注意什么呢?男性中医养生方法有哪些?下面,为大家整理了相关内容,一起来看看吧!

男性中医养生原则

1、慎味:中医里有一句话:五谷最养精,所以慎味是指不要暴饮暴食,要以五谷来养精。

2、寡欲:中医有云情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,男性朋友就要控制精动,这样心就不动。

3、节劳:男性不可过度劳累,中医认为精成于血,精是血的变现,所以要保护好血。

4、息怒:常说怒则伤肝,经常生气就会伤肝血耗精,所以男性要控制好自己的情绪,不怒,学会心平气和的待人接物。

5、戒酒或者不饮酒:少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以男性朋友喝酒要有节制。

男性中医养生方法

1、早睡

人最好的睡觉时间就是晚上九点到三点的时候,因为这段时间内人体的代谢最好,中医对这段时间成为是排毒最好的时候,中医最讲究的就是人体气血够不够,所以我们一定要早睡,这样才可以保证身体内的气血充足,身体的排毒会更快。

2、祛湿防病

在雨水比较多的季节,肠胃会非常的弱,很容易引起肠道疾病或者是导致身体内霉菌的生长和繁殖,这就回很容易导致一些疾病的发生,中医对潮湿的解释就是湿气比较重,所以这个时候一定要注意要减少身上的湿气,平时不要待在一些湿气比较严重的地方,这样也可以避免患上关节炎等关节疾病的发生。而且如果湿气比较严重的话,也是很容易引起一些其它的疾病的,所以男性养生的时候一定要注意这个。

3、饮食调理

男性最应该注意的就是饮食了,夏天是最好的清热解毒的季节,平时应该多吃一些莲子汤,平时要多喝水,这样可以补充身体所流失的水分,平时可以多喝盐水或者是菊花茶。夏天心情会非常的烦闷,脾气容易暴躁,这个时候最需要的就是给身体的降火,平时可以根据医嘱来服用一点谷维素片,这样可以保持情绪的稳定。

男性中医养生注意

1、餐后喝茶不养生

不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化功能,时间久了容易引起胃炎。

2、吃补药也要看时间

上午8点消化系统的吸收功能最低,最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用,比起早上服用,疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低,因此,临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。

3、别拿酸奶充饥

因为空腹时人的胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右,胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果好,尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。从补钙的角度来看,睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。

声明:以上方法源于程序系统索引或网民分享提供,仅供您参考使用,不代表本网站的研究观点,证明有效,请注意甄别内容来源的真实性和权威性。申请删除>> 纠错>>

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
最新评论
相关推荐
全国知名的男科名医专家 国内有名的男科医生 中国男科中医专家有哪些
男科方面的疾病有数十种,如常见的前列腺炎、前列腺囊肿、肾囊肿、精索静脉曲张等,针对复杂的生殖疾病,往往需要丰富临床经验的医学专家来诊断治疗,本文放眼全国,为大家带来了一份全国知名男科专家名单,其中有朱积川、姜辉、戴玉田、陈昭典、郭应禄、夏术阶、何乐业等,均堪称中国最好的男科专家,下面来认识下!
医生 男科医院 ★★★
12w+ 45
尿道炎是怎么引起的 细菌性尿道炎怎么办
尿道炎是怎么引起的?尿道炎是一种常见病,指尿道黏膜的炎症,女性好发。临床上可分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎,后两种临床表现类似,必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。那么,引起尿道炎的原因有哪些?尿道炎有哪些表现症状?尿道炎该怎么治?
强迫症有哪些表现 强迫症的自我治疗和调节
强迫症又称强迫性神经症,是指在观念、意向、行为上存在着虽自觉却不合理或毫无意义,但又是被迫无奈地出于自己内心的自我强迫为突出症状的一种神经症。下面从临床表现、鉴别诊断、心理咨询与干预、催眠治疗4大方面为您介绍强迫症的治疗方法,希对您有所帮助。
男性养生补肾方法有哪些 那些实用的日常男性补肾方法
男士最在乎的不外乎的是一副强健的身躯了,拥有健壮的身躯可以让男性散发浓重的荷尔蒙气息。壮阳补肾指的是利用各种手段来提高男性的阳性气息,从而达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的。壮阳补肾是男士追求更高生活质量的一种表现,也是提高男性健康的一种重要方法。男性壮阳方法有哪些?一起来了解一下吧!
出租车司机容易得哪些职业病 司机如何注意身体健康
生活中,司机在长期驾驶过程中,受到振动、噪声、高温、汽油、一氧化碳以及强制的不良体位等有害因素的影响,可发生多种职业病或与职业有关的疾病。出租车司机易患的职业病有颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、腕管综合症等,都影响着我们身边的亲人健康,下面一起来详细了解一下吧。
职场健康 租车
1.3w+ 73
天天签到赚金币
小金币 大用处如何获得金币>>
用买购APP查排行、
签到、互动更方便!
手机扫码下载