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世界睡眠日是几月几日 世界睡眠日的由来

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摘要:人的一生之中有三分之一的时间是处于睡眠之中,睡眠对于人体的健康也非常重要,设立睡眠日是为了让人们注意到睡眠的重要性,那么睡眠到底有多重要,睡眠不足有哪些危害呢?

世界睡眠日是几月几日

世界睡眠日有多个版本,其一是3月21日,它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起,并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。

另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划,并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。

世界睡眠日的由来

进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

据中国6城市的市场调研显示,成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果,该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查,结果显示,在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

世界睡眠日的意义是什么

医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

世界睡眠日主题

2001:睁开眼睛睡

2002:开启心灵之窗,共同关注睡眠

2003:睡出健康来

2004:睡眠,健康的选择

2005:睡眠与女性

2006:健康睡眠进社区

2007:科学的睡眠消费

2008:健康生活,良好睡眠

2009:科学管理睡眠

2010:良好睡眠有益健康

2011:关注中老年睡眠

2012:科学管理睡眠

2013:关注睡眠,关爱心脏

2014:健康睡眠,平安出行

2015:健康心理,良好睡眠

2016:美好睡眠,放飞梦想

2017:健康睡眠 远离慢病

2018:规律作息 健康睡眠

2019:规律睡眠 益智护脑

2020:让生活更美好,让地球更美好

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