十大助眠app

小睡眠app是一款热门的手机助眠软件，提供白噪音、专业ASMR、冥想练习、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容，还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟等。软件有两大特色，一是母婴助眠功能，专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，内容涵盖：小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡故事、哄睡动画、胎教轻音、宝妈冥想放松课程；二是CBT-I数...字疗法，通过非药物方式改善失眠问题。 【展开全部】 【 详细>>】

潮汐是一款专注睡眠、冥想与放松的身心健康应用，是十大助眠app之一。潮汐app从大自然、旅行与冥想中获得灵感，提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助用户从快节奏的生活中抽离，进入另一个平和安静的时空：减少压力焦虑、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。App特色功能包括睡眠与小憩模式...、专注计时器、放松呼吸引导等。 【展开全部】 【 详细>>】

Now冥想是一款专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用，提供了个人定制的冥想练习计划、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习，进而达到梳理思绪、安心睡眠的目的。Maigoo小编推荐练习：《7天改善睡眠冥想》《身体扫描冥想》《应对...失业期低落情绪》等。 【展开全部】 【 详细>>】