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【女性心理保健】不同时期女性心理保健指南 呵护女性从“心”开始

本文章由 MAIGOO文章编辑员72号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
导语
心理问题是个常见问题,对女性来说更是如此。据统计,很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上。心理疾病如此眷顾女性,与女性承载了社会更多的压力有关,也和女性自身的身体条件有关。我们从各个角度,看看不同年龄段的女性都要注意哪些心理健康方面的问题。
女性心理健康常识
女性健康心理标准

热爱生活:对生活充满希望和信心,热爱工作,不管环境优劣,正视现实,改造现实,不怕困难。

悦纳他人:善与人友好相处,与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚。

情绪稳定:积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节。

意志健全:意志健全的女性,能够主动地支配自己的行动,以达到预期的目的。善于明辨是非,当机立断。

自知自爱:自我意识明确,正确评价自己。对自身优点、缺点有清醒的认识。查看详细>>

女性不良心理特点

多疑心理:无端怀疑别人,捕风捉影,对人缺乏起码的信任,喜欢搬弄是非。

自卑心理:做事犹豫,缺乏胆量,习惯随声附和,没有自己的主见。

嫉妒心理:不会在人际交往中付出真诚的行为,嫉妒他人的优点和成就。

成见心理:对己事事放纵;对人事事计较,而且极为刻薄,容易怀恨在心。

自私心理:与人相处总想捞点好处,若没有实质性的利益则不愿与对方交往。查看详细>>

女性心理发展阶段

少女期:既想让他人了解又害怕被他人了解;强烈的表现自己意见的愿望;出现朦胧的爱情念头;易做傻事、蠢事,认为自己已经成熟,但是其实还是很幼稚。

成年期:恐惧生殖能力与美貌的丧失,有与之前不同的想法和做法,并且连带牵涉许多情绪问题。

更年期:更容易心烦意乱、情绪容易波动起伏、激动易怒,睡眠障碍问题更加突出,思维能力减弱。查看详细>>

女性常见心理疾病

癔病:经过强烈的精神刺激,表现出意识模糊,阵发哭笑,胡言乱语。

神经衰弱:长期过度紧张,思想负担重。难于入睡,精神萎靡,情绪激动。

忧郁症:几个生理和环境因素相互配合影响所造成的,陷入沮丧情绪。

焦虑症:心情沉重,缺乏安全感,常常预感到最坏的事情将要发生。查看详细>>

女性职场心理
职场心理调节

1、改变分析角度,学会换位思考,客观了解,获得全新的视角和感觉。

2、有面对现实的积极心态,保持乐观的心态是控制心理压力的关键。

3、学会自我暗示,松弛过分紧张的情绪,激励自己,使人恢复快乐与自信。

4、正确认识自我,接纳自己优缺点,学会正确地评价、理解和欣赏他人。

5、加强自身修养,培养宽阔的胸襟,树立公平竞争、互助前进的观念。查看详细>>

女性婚恋心理

女性暗恋心理:把一个人悄悄的藏在心里,却每每见到他都没办法直接说出口,让人甜蜜的又很难受。一刻见不到都会觉得很难受,见到了才能稍稍缓解一些。想象着和他说着情话,牵着手,在做一切情侣之间做的事情。查看详细>>

女性恋爱心理:很多女性想恋爱的主要原因就是因为身边的女朋友都谈恋爱了,年纪到了就会觉得孤单,想找个依靠。遇到喜欢的人就是想和他在一起,分享生活的点点滴滴,柴米油盐。女性需要安全感,需要被理解,需要被宠爱。查看详细>>

女人结婚前准备心理:需要不断地加强相互之间的了解,加深感情,这是最重要的婚前心理准备。一定要想好结婚以后自己对老公的态度。相互尊重信任最重要,要有自己的主见。查看详细>>

女人恐婚心理:担心他不是自己最爱的人,担心进入婚姻就没有了激情和甜蜜,担心婆媳关系不和,担心结婚后会影响工作和前途,担心婚后不自由,担心结婚后丧失魅力。查看详细>>

女人结婚后心理变化:在中国的传统文化中,婚后很多女性退居家庭,辞去工作后不得依附男人,渐渐失去婚前的独立性,心理出现自卑和委屈,担心自己人老珠黄。一改婚前淑女形象,为柴米油盐打转,开始变得现实主义,会对婚后现实失望。查看详细>>

孕产妇心理

女性备孕心理:怀孕前必须要了解养育孩子的责任与义务,接受家庭结构的变化,应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。不要焦急紧张,可以外出度假放松心情,适当的运动、冥想,或者进行自己喜爱的活动。查看详细>>

孕期心理:孕初期有些孕妇心理上还不能适应从为人妻到为人母的角色改变,会出现情绪起伏很大,喜怒无常的情况。孕中期表现出母亲的幸福、骄傲与责任感。孕晚期的准妈妈不论在身体上还是心理上都有较大的压力,很容易焦虑和激动。查看详细>>

产妇心理:由于对角色转换不适应,产妇会出现失落的情绪,同时也会因为经验不足的原因,对养育孩子的重任感到茫然和焦虑。产后体形变得肥胖臃肿,恐怕身材不能恢复,对于当初怀孕有点后悔,甚至心中充满烦躁和悔恨。身边的人应该给以新妈妈关心和鼓励。查看详细>>

女性不孕心理:女性不孕患者的心理问题,主要表现在焦虑,精神紧张,抑郁,孤独感,自卑感,不愿与其他人交谈生育方面的事情。压抑的背后同时潜伏着强烈的恐惧感,表达感情的方式往往比较偏激,甚至变得怨天尤人,抑郁失望。查看详细>>

女性人际交往心理

尊重他人:人与人之间的尊重是开展一切关系的前提,不骄不躁,不卑不亢,才能开展一段和平友好而且平等的关系。

对人真诚:真诚是自带力量的,对方会感受到你内向的善良,也会用真诚的回报于你。

向人热情:热情不仅是对他人的态度,更是一个人对世界的态度,给周围的人带来能量,也是表达友好的方式。

与人分享:朋友、家人、亲密关系、同事等都需要分享,分享的内容很多,这个过程中你们之间关系就会增进。查看详细>>

其他女性心理

家庭主妇心理:家庭主妇因为担心孩子的未来,还有担心老公嫌弃自己人老珠黄,生活琐事太多,长时间处于紧张之中、思想负担过重而且长期没有得到良好的休息,所以容易焦虑和神经衰弱。可以试着走出家门,扮演其他的角色,或者每周给自己放假,多做一些自己喜欢的事情,多运动,保持良好的精神状态。查看详细>>

女性消费心理:购物成瘾的人,多是因为缺乏自信心、没有安全感、生活压力过大,或者想要满足被人羡慕的虚荣心这几个原因造成。总买不实用的商品,心情不好就去购物,买完东西却感到懊悔。要正确认识和对待购物,在确实有需要购买必需的生活用品和衣服时,才去购物。可以借助列清单,筛选出必须购买的物品进行有针对性地购物。查看详细>>

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