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感冒食疗菜谱大全 感冒吃什么食物好?

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每当季节交替,就是感冒多发时期。虽说感冒是一种几乎人人都会得的小疾病,但是没有得到及时治疗也会变成大麻烦。“是药三分毒”,如果可以采取食疗的方法治疗感冒,那就再合适不过了。那么到底什么样的食材具有这种神奇的效果呢?一起去看看那些美味的感冒食疗菜吧!

厨房里的“感冒药”
风寒感冒

风寒感冒一般是因为吹风受凉而引起的感冒,秋冬发生较多。一般表现为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。在感冒初期可以食用一些温性的食材来祛风散寒,再加上注意保暖,效果也很不错。

  • 生姜

    生姜含有一种十分特别的“姜辣素”,食用后人体会有发热的感觉,可以带走身体的寒气与病菌。

  • 紫苏

    常用于鱼汤的佐料,不仅去腥,而且味道更加鲜美。食用后发汗散寒,对风寒感冒有一定缓解作用。

  • 大葱

    大葱含有的蒜素,可以杀菌消毒,对风寒感冒有着很好的效果。

  • 肉桂

    肉桂性味辛甘,有散寒止痛,温经通脉的作用,可以缓解风寒感冒。

  • 香菜

    香菜作为药用时,可以发汗解表、利尿通便,对于风寒感冒缓解有较好效果。

  • 大蒜

    大蒜含有蒜素,可以消炎抗菌,对病原菌有很好的杀灭作用,可以预防感冒。

风热感冒

风热感冒多见于夏秋季,外感风热所致。风热感冒经常是发热重,有汗,咽喉肿痛等特征,在选用食疗的食材的时候,要尽量选择有辛凉解表,发散风热效果的食材为好。

  • 薄荷

    薄荷性味辛凉,是发汗解热的药材,对风热感冒有显著效果。

  • 金银花

    有名的清热解毒药,对于各种热性疾病都有显著的效果。

  • 菊花

    气味清香,疏风清热,明目解毒,有效缓解风热感冒。

  • 荷叶

    荷叶味道清香,可以清热利湿,缓解暑热引起的头痛。

  • 雪梨

    雪梨味道清润甘甜,生食有清心润肺、生津止渴的功效。

  • 萝卜

    素有“小人参”美称的萝卜,对风热感冒也有一定清热作用。

感冒食疗菜谱推荐
感冒吃什么水果好

有生津止渴,润肺止咳的功效,性凉、偏寒水果,对伤风感冒之后出现发热、口干舌燥、咳嗽出痰都有缓解功效。

大量的维生素和矿物质,具有生津止渴、清热除烦功效,还可以有效降低癌症发生率,平性水果,有利于退热。

口感酸甜,爽口多汁,营养丰富,富含黄酮、维生素C、胡萝卜素,抗氧化,促进皮肤新城代谢,预防感冒。

香气浓郁、酸甜可口,多种维生素,氨基酸,有补血益气、润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇功效,可辅助治疗咽喉肿痛、高血压、糖尿病。

感冒不能吃什么
冷饮

在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降,喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降,影响对食物的吸收功能,这样就会加重病情。

辛辣食物

感冒中后不能吃葱姜蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之后常会伴有身体发热的症状,辛辣的食物都是热性的食物,这样食用以后会增加身体的热量,不利于身体退热的。

咖啡和浓茶

感冒之后需要多休息,喝了浓茶之后会使大脑处于兴奋状态,影响睡眠休息,这样会促使心跳加速血压升高,加重病情影响身体的恢复。同时浓茶水还会稀释分解药物,使药物失去功效。

鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,蛋白质在人体分解以后会提供给身体大量的热量,如果在感冒出现发热症状的时候就是是身体热量增高,这样会是身体难以退热。

感冒饮食常见问题

一般而言,风寒感冒是可以吃鸡蛋的,风热感冒是不可以吃鸡蛋的。发烧感冒的病人吃鸡蛋会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”,会烧得更厉害。

主要看患者的胃肠道状态。当感冒时,体内的消化和吸收功能相对减弱,消化酶分泌减少,活性也相对降低,而且体内高温容易使蛋白质变性,蛋白质不容易消化吸收。如果患者处于发热期也不建议喝牛奶,因为牛奶含的蛋白质比较丰富,会造成食物特殊血流动力学效应引起体温的增高,对于发热的病人是不利的。

感冒可以喝咖啡吗?

感冒的时候不建议喝咖啡,感冒的时候人很容易出现消化不良、上腹饱胀、没有胃口等情况,喝咖啡有可能加重这些症状,因为咖啡本身对于胃肠道黏膜有一定的刺激和损伤作用,所以感冒的时候喝咖啡会加重消化不良的症状,而且咖啡有可能会影响到药物的疗效,并且也会增加药物对于胃肠道的刺激作用。

感冒的患者如果胃肠道功能能够耐受,可以吃羊肉。因为羊肉含有丰富的蛋白质和维生素,对感冒的恢复和机体抵抗力的提升有非常好帮助。但是临床要注意患者吃肉的量不要过大,否则有可能会诱发胃肠道的不适,出现腹痛、腹泻,甚至造成急性胃肠炎。

孕妇感冒可以喝姜汤吗?

可以喝姜汤。姜汤可以让身体发热,从而出汗,对伤风感冒具有很好的治疗效果。喝完姜汤之后,一定要注意保暖,千万不能着凉,否则会加重感冒。如果孕妇感冒比较严重,可能喝姜汤效果并不好,此时建议去医院进行系统的检查治疗。

了解认识感冒
感冒是什么

我们说的感冒都是指普通的感冒,中医上被称为“伤风”,包括风寒和风热,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见疾病。一般多发于季节交替,气候变换的时候。

感冒的症状

感冒的症状大体上有鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等普遍症状,然而也会根据病因、体质的不同而不同。流行性感冒一般症状较重,一般需要及时就医。

感冒钟爱人群

感冒对久坐不运动的人非常“有爱”,老人和小孩的免疫力较弱、抵抗力低下,季节的更替、气候的变化十分容易引起感冒。而一些过度疲劳、缺乏休息的人同样容易染上感冒。

感冒的病因

感冒的病因有很多,一般流行性感冒约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒等各种病毒。而细菌感染一般是直接或继病毒感染之后发生,以溶血性链球菌为多见,其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

感冒的种类

总体上分为普通感冒和流行感冒。一般我们所说的都是普通感冒,即祖国医学所称的"伤风",按照病因的不同,一般又会分为风寒和风热。

如何远离感冒

远离感冒源、增强免疫力、切勿久坐不动、室内多通风

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