十大经典祛湿药膳

四神汤由茯苓、山药、莲子、芡实配伍而成，补中有泄，是健脾祛湿经典底方。脾主运化水湿，脾虚为湿邪内生根源，此方不依靠峻猛利水，重在健脾以化湿。适合大便溏稀黏滞、面色萎黄、体虚易疲劳人群，小儿脾虚、病后体虚者尤为适配。药性平和，补而不滞，四季可阶段性调理。提示：方中偏收涩，阴虚火旺、大便干结者不宜食用。 【 详细>>】

国民认知度很高的祛湿方，善清利湿热、消水肿，专攻湿郁化热之证：头面出油、口苦口黏、易生痤疮、下肢浮肿、大便黏滞不爽。温馨提示：选用细长暗红赤小豆，圆润鲜红普通红豆祛湿作用微弱；生薏米偏寒凉，脾胃偏弱者可改用小火炒至微黄的炒薏米。原方清利有余而健脾不足，加芡实可兼顾固本。提示：孕妇慎用；寒湿体质不宜。

五指毛桃土茯苓鸡汤是岭南特色祛湿汤方。五指毛桃健脾补肺、行气利湿，补气之力平和，有“南芪”之称，自带淡雅椰香；土茯苓除湿解毒、通利关节，善清经络湿热。二者一补一清，祛湿而不伤正气，适合岭南多见的气虚夹湿体质。梅雨季身重困倦、关节酸沉、神疲乏力人群尤为适宜。提示：土茯苓与茯苓不是同味药材，不可互换；鸡...汤含嘌呤，高尿酸人群需少饮。 【展开全部】