十大益生菌菌种

10种常见益生菌菌种盘点可食用有益菌种名单大全

M生活榜

2025-09-03 0

益生菌可以帮助维持消化道机能、改变细菌丛生态，WHO将益生菌定义为“在适当剂量下给宿主带来健康好处的活微生物”，你知道常见的益生菌有哪些吗？下面小编为大家带来了十大益生菌菌种排排榜，包括动物双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏粘液乳杆菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌、地衣芽孢杆菌、长双歧杆菌等，一起来看看吧。

01
动物双歧杆菌(乳双歧杆菌)
92.0

人体大肠原生优势菌群益生菌行业最常用菌种之一代表菌株：Bb-12/HN019/Bi-07/BLa80适用人群：宝宝肠胃/便秘人群/免疫力偏弱体质代表产品：妈咪爱益生菌/万益蓝小蓝瓶

02
嗜酸乳杆菌
90.3

益生菌复配配方标配基础菌发酵乳制品核心发酵菌代表菌株：NCFM/LA-5/LA-G80/LA18适用人群：日常肠胃弱/乳糖不耐受/女性私处微生态失衡代表产品：益君康复方嗜酸乳杆菌片/月神益生菌

03
鼠李糖乳杆菌
88.7

母婴抗过敏益生菌王牌菌种国标婴幼儿许可菌种代表菌株：LGG/HN001/MP108适用人群：过敏体质宝宝/湿疹儿童/经常吃抗生素人群代表产品：康萃乐益生菌/合生元敏护菌

04
罗伊氏粘液乳杆菌
87.3

幽门螺杆菌抑制赛道核心菌种主打胃部菌群调理代表菌株：DSM17938/LR99/Pylopass适用人群：幽门螺杆菌易感/胃炎反酸/肚子经常隐痛代表产品：乐力益生菌pylopass/拜奥益生菌滴剂

05
布拉氏酵母菌
85.9

唯一真菌类益生菌抗生素联用首选菌种急性腹泻常用益生菌代表菌株：CNCMI-745适用人群：急性拉肚子/差旅水土不服/服用抗生素人群代表产品：亿活布拉氏酵母菌散

06
酪酸梭菌
84.5

肠道黏膜修复专项菌种肠黏膜细胞口粮溃疡性肠炎常用菌代表菌株：CGMCC0313-1适用人群：慢性肠炎/肠易激长期腹泻/便血黏液便人群代表产品：宝乐安酪酸梭菌活菌散/阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊

07
地衣芽孢杆菌
82.8

芽孢杆菌类医药级菌种临床消化科常用基础活菌常温无需冷藏代表菌株：BL203/GBL-1适用人群：积食消化不良/长期便秘/出差旅行不方便者代表产品：整肠生地衣芽孢杆菌活菌胶囊

08
长双歧杆菌
81.2

中老年益生菌核心双歧杆菌三联活菌制剂标配菌抗衰肠道调理常用菌种代表菌株：NQ-1501/BB536适用人群：中老年/肠道早衰代谢慢/熬夜毒素堆积人群代表产品：金双歧/培菲康三联活菌胶囊/迪辅乐滴剂

09
枯草芽孢杆菌
79.6

广谱益生芽孢菌复配配方常见辅助菌工业发酵/饲料添加广泛代表菌株：R-179/BS-01适用人群：暴饮暴食/重油重盐/积食厌食/外出出差旅行代表产品：妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒

10
发酵粘液乳杆菌(发酵乳杆菌)
78.0

女性私护益生菌核心菌种母婴多菌株配方常客代表菌株：CECT5716/LF61适用人群：产后私处菌群失调/私处瘙痒异味/久坐憋尿代表产品：康哺乐LC40益生菌/爱诺菲复配双菌

嗜热链球菌
保加利亚乳杆菌
植物乳杆菌
干酪乳杆菌
凝结芽孢杆菌
屎肠球菌
副干酪乳杆菌
短双歧杆菌
蜡样芽孢杆菌
乳酸片球菌
两歧双歧杆菌
瑞士乳杆菌
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提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！榜单推荐入榜>>

榜单说明：十大益生菌菌种排排榜，主要依据AI大数据算法整合常见可食用菌种名单，结合其“市面益生菌制剂添加、医学临床应用、菌株安全性、适配人群、工艺稳定性”等方面综合研究得出，榜单仅供参考，更新截至2026年7月10日。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目应用保健品/药品，一定要在医生的指导建议下合理服用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

可用于食品菌种名单

菌种	旧称	菌属
青春双歧杆菌	-	双歧杆菌属
动物双歧杆菌动物亚种	动物双歧杆菌(乳双歧杆菌)	双歧杆菌属
动物双歧杆菌乳亚种	动物双歧杆菌(乳双歧杆菌)	双歧杆菌属
两歧双歧杆菌	-	双歧杆菌属
短双歧杆菌	-	双歧杆菌属
长双歧杆菌长亚种	长双歧杆菌	双歧杆菌属
长双歧杆菌婴儿亚种	婴儿双歧杆菌	双歧杆菌属
嗜酸乳杆菌	-	乳杆菌属
卷曲乳杆菌	-	乳杆菌属
德氏乳杆菌保加利亚亚种	保加利亚乳杆菌	乳杆菌属
德氏乳杆菌乳亚种	-	乳杆菌属
格氏乳杆菌	-	乳杆菌属
瑞士乳杆菌	-	乳杆菌属
约氏乳杆菌	-	乳杆菌属
马乳酒样乳杆菌马乳酒样亚种	-	乳杆菌属
干酪乳酪杆菌	干酪乳杆菌	乳酪杆菌属
副干酪乳酪杆菌	副干酪乳杆菌	乳酪杆菌属
鼠李糖乳酪杆菌	鼠李糖乳杆菌	乳酪杆菌属
罗伊氏粘液乳杆菌	罗伊氏乳杆菌	粘液乳杆菌属
发酵粘液乳杆菌	发酵乳杆菌	粘液乳杆菌属
植物乳植杆菌	植物乳杆菌	乳植杆菌属
唾液联合乳杆菌	唾液乳杆菌	联合乳杆菌属
弯曲广布乳杆菌	弯曲乳杆菌	广布乳杆菌属
清酒广布乳杆菌	清酒乳杆菌	广布乳杆菌属
唾液链球菌嗜热亚种	嗜热链球菌	链球菌属
乳酸乳球菌乳亚种	乳酸乳球菌乳酸亚种	乳球菌属
乳酸乳球菌乳亚种(双乙酰型)	乳酸乳球菌乳脂双乙酰亚种	乳球菌属
乳脂乳球菌	乳酸乳球菌乳脂亚种	乳球菌属
费氏丙酸杆菌谢氏亚种	-	丙酸杆菌属
产丙酸丙酸菌	产丙酸丙酸杆菌	丙酸菌属
肠膜明串珠菌肠膜亚种	-	明串珠菌属
乳酸片球菌	-	片球菌属
戊糖片球菌	-	片球菌属
凝结魏茨曼氏菌	凝结芽孢杆菌	魏茨曼氏菌属
小牛动物球菌	小牛葡萄球菌	动物球菌属
木糖葡萄球菌	-	葡萄球菌属
肉葡萄球菌	-	葡萄球菌属
马克斯克鲁维酵母	-	克鲁维酵母属

注：

以上数据来源于国家卫生健康委《可用于食品的菌种名单》2022年第4号公告，仅供参考，具体名单请以官方公布为准！

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