补锌十大粥品

五彩补锌粥是一道很受欢迎的宝宝补锌辅食，主要食材有南瓜30克、牡蛎2颗、菠菜5克、宝宝谷物胚芽米25克、银鱼粉适量。生蚝和银鱼粉都是宝宝补锌食材，银鱼中含有极为丰富的钙质，属于高蛋白、低脂肪的鱼类，还具有补锌开胃、增高补钙的功效，非常适合给宝宝添加。五彩补锌粥的做法是先将菠菜焯水切碎；南瓜和牡蛎切碎...备用。碗中加适量清水泡米，泡好的米煮粥。中途放入南瓜碎和牡蛎碎，快熟时放入菠菜碎和银鱼粉，煮熟即可出锅。 【展开全部】 【 详细>>】

宝宝补锌吃什么好？可以吃三豆粥，将绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。三豆粥含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品，而且还具有清热解毒、健脾利湿、利尿消肿等功效。 【 详细>>】

牡蛎虾仁粥是一道做法简单的美味海鲜粥，牡蛎是十大锌含量最好的食物之一，这道粥品具有补锌、滋补肾精肾阳、补益元气的良好功效。牡蛎虾仁粥怎么做好吃？准备100克牡蛎，100克青虾，100克小米，生姜丝、酱油、橄榄油、味精适量。把小米淘净煮粥。青虾去皮，牡蛎在盐水中泡20分钟洗净，倒入粥锅，加橄榄油、酱油...、生姜丝、味精，调匀，用小火将牡蛎煮熟即成。 【展开全部】 【 详细>>】